डीएनए हिंदी: (Ajwain Ke Fayde) डायबिटीज उन घातक बीमारियों में से एक है, जो शरीर में एक बार पनपने के बाद कभी खत्म नहीं होती. यह खाना खाने से लेकर ड्रिंक्स पीने पर भी स्पाइक हो जाती है. यही वजह है कि डायबिटीज मरीज को बहुत ही सोच समझकर खाना और रहना पड़ता है. उनकी एक छोटी सी गलती या लापरवाही से ब्लड शुगर स्पाइक होकर अंधेपन, हार्ट अटैक, स्ट्रोक, ब्लड प्रेशर समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा पैदा कर देता है. ऐसी स्थिति में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के साथ ही दवाई के अलावा कुछ नेचुरल और घरेलू नुस्खे हैं, जिन्हें अपनाकर आप आसानी से ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं. इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है. यह घरेलू नुस्खा आप के रसोई घर में रखा अजवाइन है. खाना खाने के बाद ब्लड शुगर स्पाइक होता है तो अजवाइन की फंकी मार लें. इसे डायबिटीज मिनटों में कंट्रोल हो जाएगा.
इसकी वजह अजवाइन का एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. यह पेट के लिए भी किसी दवाई से कम नहीं है. अजवाइन की पत्तियां भी औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं. इसका सेवन करने से ब्लड शुगर कम होने के साथ ही यह मोटापे को भी कम देता है. यह अपच को दूर करने से लेकर पाचन शक्ति को बूस्ट करता है. पेट की फूलने से बचाता है. अजवाइन की फंकी या चाय पीने से स्ट्रेस आउट होता है. अजवाइन का सेवन डिप्रेशन में भी फायदेमंद है.
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ब्लड शुगर के लिए कारगर है अजवाइन
डायबिटीज मरीज के लिए अजवाइन किसी रामबाण दवा से कम नहीं है. इसका नियमित सेवन शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है. अजवाइन की पानी के साथ फंकी मारने पर ब्लड शुगर के साथ ही एक्स्ट्रा फैट कम होता है. यह पेट के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होती है. खाना खाने के बाद इसकी फंकी लेने से ब्लड शुगर स्पाइक नहीं हो पाता. यह कंट्रोल में रहता है. अजवाइन की चाय भी सकते हैं.
ऐसे बनाएं अजवाइन की चाय
डायबिटीज मरीज अजवाइन के पानी के साथ ही इसकी चाय भी पी सकते हैं. इसे बनाना बेहद आसान है. इसके लिए एक कप पानी पैन में डालकर गर्म कर लें. इसके बाद आधा चम्मच अजवाइन, सौंफ और 1/4 चम्मच दालचीनी पाउडर मिक्स कर लें. इसे करीब 20 मिनट तक उबालें. इसके बाद छानकर पी लें. इस चाय को पीने से ही शुगर लेवल मिनटों में कंट्रोल हो जाएगा. चाय पीने के 30 मिनट बाद तक कुछ भी न खाएं. तभी यह ज्यादा असरदार साबित हो सकती है.
पाचन शक्ति को मजबूत कर डिप्रेशन को करती है दूर
अजवाइन खाने में स्वाद घोलने के साथ ही पेट में कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्या को खत्म कर देती है. इसका पानी पीने से ही पाचन शक्ति बूस्ट होती है. इसमें मौजूद फाइबर समेत दूसरे पोषक तत्व पाचन क्रिया को बूस्ट करता है.यह स्ट्रेस फ्री करने के साथ ही डिप्रेशन को दूर करता है. अजवाइन का तेल भी फायदेमंद है. इसके तेल में डिप्रेशन कम करने के कई सारे तत्व पाएं गए हैं, जो दिमाग को फ्री और मन को खुश रखते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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