डीएनए हिंदीः वजन बढ़ना किसी बड़ी मुसीबत से कम नहीं है और एक बार वजन बढ़ने लगे तो फिर इसे काबू कर पाना बहुत मुश्किल हो जाता है. वजन बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है आजकल की बिगड़ती लाइफस्टाइल. ऐसे में लोगों को समझ ही नहीं आता कि वो किस तरह अपने बढ़ते वजन पर (Best Weight Loss Drink) काबू पाएं. इसके अलावा अधिकतर लोगों के पास जिम जाकर वर्कआउट करने का समय भी नहीं होता है. अगर आपको भी लग रहा है कि (Hot Water For Weight Loss) आपका वजन कुछ बढ़ गया है, तो आज से ही गर्म पानी पीना शुरू कर दें. इससे आपकी पेट की चर्बी पिघल जाएगी और आपका मोटापा कम होगा. आइए जानते हैं कि वजन (Weight Loss Drink) कम करने में कितना कारगर है गर्म पानी और क्या है सेवन का सही तरीका...
गरम पानी से कम होगा वजन
अगर आपको तेजी से अपना वजन कम करना है तो गर्म पानी पीना आपके लिए सबसे आसान और सस्ता तरीका हो सकता है. इसके लिए रोजाना आपको गर्म या गुनगुना पानी पीना होगा. इससे आपकी पेट की चर्बी पिघल जाएगी और जल्द ही आपका वजन कम हो जाएगा. ऐसे में आप बेहद किफायती तरीके से अपना बढ़ता हुआ वजन कम कर सकते हैं. इसके लिए आपको जिम जाकर पसीना नहीं बहाना पड़ेगा. आइए जानते हैं इसके फायदे..
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-गर्म पानी पीने से आप दिनभर जो कुछ भी खाते हैं, उसे पचाने में आसानी होती है और इससे डाइजेशन दुरुस्त रहता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
-सुबह गर्म पानी पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिंस यूरीन के रास्ते बाहर निकल जाते हैं, जिससे आप ना सिर्फ कई बीमारियों से बच जाएंगे साथ ही स्किन भी ग्लो करने लगेगी.
-गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है, जिससे पेट और कमर की चर्बी को पिघलती है और कुछ ही दिनों में आपकी बाॅडी शेप में आ जाएगी.
-वजन कम करने के साथ-साथ गर्म पानी पीने से सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या भी कम हो जाती है, इसलिए सर्दियों में कई लोग गर्म पानी पीते हैं..
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ये है गर्म पानी पीने का तरीका
- सुबह खाली पेट गर्म या गुनगुना पानी पिएं
- एक्सरसाइज या जिम करने से पहले एक से दो गिलास पानी पिएं.
- तीनों वक्त खाना खाने के पहले गर्म पानी पिएं.
- खाने के पहले और खाने के बाद भी गर्म पानी पी सकते हैं
- रात को सोने से कुछ घंटे पहले गर्म पानी जरूर पिएं.
गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं ये चीजें
- नींबू और शहद
- केवल नींबू
- ग्रीन टी भी है बेस्ट
- जीरे की चाय
- नींबू की चाय
- अजवाइन की चाय
- फलों-सब्जियों से तैयार डिटॉक्स ड्रिंक
- सब्जियों का जूस या सूप
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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