डीएनए हिंदीः आजकल के बदलते लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. कई ऐसी बीमाारियां हो जाती है जिनके कारण बहुत ही परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे ही हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid) की समस्या है. ब्लड में यूरिक एसिड (Uric Acid Control) बढ़ जाने पर यह हड्डियों के बीच क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है जिसके कारण जोड़ों के दर्द, सूजन की समस्या होती है. यूरिक एसिड का स्तर बहुत अधिक बढ़ जाए तो यह किडनी को भी डैमेज कर सकता है. अगर आपको भी इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो आप यूरिक एसिड को कंट्रोल (High Uric Acid Control) करने के लिए इन फूड्स का सेवन (Uric Acid Control Food) कर सकते हैं. यह फूड्स यूरिक एसिड को कम करने का काम करते हैं.
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए इन चीजों का करें सेवन (How To Control High Uric Acid)
अमरूद के पत्ते
अमरूद के पत्तों में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. इन पत्तों को यूरिक एसिड कंट्रोल के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं. इन पत्तों को चबाने से यूरिक एसिड के स्तर में कमी आती है. इससे जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है.
ग्रीन टी
ग्रीन टी पीने से भी यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं. ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं. अगर आपका यूरिक एसिड काफी हाई है तो दिन में दो से तीन बार ग्रीन टी पी सकते हैं.
बालों को जड़ से डैमेज करता है ये हेयर ट्रीटमेंट, स्कैल्प को पहुंचाता है नुकसान
नींबू पानी
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए नींबू बहुत ही लाभकारी होता है. पानी में नींबू निचोड़कर पीना हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अच्छा होता है. आप दिन में दो बार नींबू पानी पी सकते हैं. इससे फायदा होगा.
गिलोए
औषधि के रूप में इस्तेमाल की जाने वाली गिलोए यूरिक एसिड को कम करने में दवा की तरह काम करती है. यह इम्यूनिटी के लिए भी अच्छी होती है. इसके इस्तेमाल के लिए गिलोए की पत्तियों को रातभर पानी में भिगोकर रखें. सुबह इन्हें मिक्सी में पीसकर इसके पानी का सेवन करें. इससे यूरिक एसिड कम होता है.
सब्जियां
कई सारी सब्जियां हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने से फायदा मिलता है. गाजर, चुकंदर, खीरा, प्याज और टमाटर को आप डाइट में शामिल कर सकते हैं. इनमें मौजूद गुण हाई यूरिक एसिड को कम करते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
