डीएनए हिंदीः लोगों के खराब लाइफस्टाइल का असर उनकी हेल्थ पर पड़ता है. अगर शरीर को सही पोषक तत्व न मिले तो सेहत के साथ ही आंखों की सेहत (Eye Care Tips) पर भी असर देखने को मिलता है. लोगों के घंटों तक स्क्रीन पर काम करने और टाइम स्पेंड करने की वजह से आंखों से जुड़ी कई समस्याएं होती है. यह आंखों के रोशनी (Herbs for Eyesight) कम होने का भी कारण बन सकता है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान है तो रसोई में मौजूद इन 5 मसालों के इस्तेमाल से आंखों की रोशनी (How To Increase Eyesight) बढा सकते हैं.
रसोई के इन मसालों से आंखों की रोशनी होगी तेज (How To Increase Eyesight)
सौंफ
सौंफ आंखों की रोशनी के लिए बहुत ही अच्छी होती है. इसके पानी के इस्तेमाल से आप आंखों की अच्छी देखभाल कर सकते हैं. यह विटामिन ए और सी से भरपूर होती है. आंखों की देखभाल के लिए सौंफ खाना अच्छा होता है. आप इसके पानी से आंखों को साफ करके भी फायदा ले सकते हैं.
करी पत्ता
रसोई में खाना बनाने के लिए करी पत्ते का भी इस्तेमाल किया जाता है. यह विटामिन ए से भरपूर होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के काम आता है. खाली पेट कच्चे पत्ते चबाने से मोतियाबिंद की समस्या भी दूर होती है. इन पत्तों का इस्तेमाल कई तरह की डिशेज में भी किया जाता है.
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हल्दी
आंखों की देखभाल के लिए हल्दी भी बहुत ही अच्छी होती है. हल्दी में करक्यूमिन नाम के तत्व होते हैं जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करते हैं. यह आंखों की सूजन को भी कम करती है. आप हल्दी के पानी और हल्दी के दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं.
इलायची का पाउडर
सौंफ, हल्दी के साथ ही इलायची भी आंखों की सेहत के लिए अच्छी होती है. आप इसके इस्तेमाल से आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं. यह शरीर के लिए अच्छी होती है.
आंवला चूर्ण
आंवला खाना आंखों के लिए अच्छा होता है. आंवले का चूर्ण भी आंखों की रोशनी बढ़ाता है. यह विटामिन सी और ए से भरपूर होता है. जो आंखों की सेहत के लिए अच्छा है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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