Curd Side Effects: दूध को फर्मेंटेड करके दही तैयार किया जाता है जो सेहत के लिए अच्छा होता है. दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी6 और बी12 समेत कई न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं. दही खाने के कई फायदे होते हैं लेकिन इसे 4 समस्याओं में नहीं खाना चाहिए. ऐसे में दही खाना हेल्थ प्रॉब्लम को बढ़ा सकता है. चलिए जानते हैं, किन बीमारियों में दही खाने से परहेज करना चाहिए.
इन हेल्थ प्रॉब्लम में न खाएं दही
अस्थमा
डेयरी फूड्स अस्थमा के अटैक को ट्रिगर कर सकते हैं. इससे बचने के लिए दही का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. ऐसे लोग दही को डाइट में बिल्कुल शामिल न करें.
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गठिया
गठिया की परेशानी में दही नहीं खाना चाहिए. यह जोड़ों के दर्द को बढ़ा सकता है. हालांकि, दही में मौजूद कैल्शियम हड्डियों के लिए जरूरी होता है. आप दही की जगह छाछ पी सकते हैं.
हाई कोलेस्ट्रॉल
दही में फुल फैट होता है जो हाई कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकती है. आप चाहे तो दही की जगह पर छाछ का सेवन कर सकते हैं. इससे कोलेस्ट्रॉल की समस्या नहीं बढ़ेंगी.
कब्ज
आंतों के स्वास्थ्य के लिए दही खाना लाभकारी माना जाता है लेकिन अगर अक्सर गैस और कब्ज से परेशान रहते हैं तो दही खाने से बचें. ऐसा डाइजेशन के कमजोर होने के कारण होता है. इससे पाचन संबंधी समस्या हो सकती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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