Isabgol Benefits: इसबगोल की भूसी का इस्तेमाल कई रोगों में दवा की तरह किया जाता है. पेट साफ करने लूज मोशन और कब्ज सही करने के लिए इसबगोल की भूसी (Psyllium Husk) बहुत ही फायदेमंद होती है. यह सिर्फ पेट के लिए ही नहीं बल्कि, शुगर लेवल कंट्रोल और वेट लॉस में भी लाभकारी होती है. आज आपको इसबगोल की भूसी खाने के 5 फायदों के बारे में बताते हैं.
इसबगोल की भूसी के फायदे
ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए
इसबगोल की भूसी में मौजूद जिलेटिन शरीर में ग्लूकोज के अवशोषण को रोकता है. यह शरीर में शुगर स्पाइक्स को रोकती है. इसबगोल की भूसी डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही लाभकारी होती है.
वेट लॉस के लिए
इसबगोल की भूसी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. इसका सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है. ऐसे में वेट लॉस के लिए यह बहुत ही अच्छी होती है. इसे खाने से आप ओवरईटिंग करने से बचे रह सकते हैं.
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बवासीर में आराम के लिए
बवासीर के रोग से परेशान लोगों के लिए भी इसबगोल का सेवन करना फायदेमंद होता है. इसका सेवन मल त्याग के समय गुदा में होने वाला खिंचाव को कम करता है. बवासीर में मल त्याग के समय होने वाले दर्द से आराम मिलता है.
एसिडिटी के लिए
अक्सर लोगों को एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है. इसबगोल की भूसी का सेवन एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अच्छा होता है. यह कब्ज और लूज मोशन में भी राहत मिलती है.
स्पर्म काउंट बूस्ट
पुरुषों में स्पर्म काउंट को बूस्ट करने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं. इसबगोल की भूसी शीग्रपतन की समस्या को कम करती है. इतना ही नहीं यह स्पर्म काउंट और क्वालिटी को बेहतर करता है. यह वीर्य को गाढ़ा करने में फायदेमंद है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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