डीएनए हिंदीः रसोई में मौजूद मसाले खाने का स्वाद (Jeera For Health Benefits) बढ़ाने ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत काम आते हैं. ऐसे ही रसोई में मौजूद जीरा भी कई फायदे (Cumin Benefits) देता है. जीरा एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है जो आपको कई छोटी-मोटी परेशानियों से दूर रखता है. जीरे में विटामिन ए, सी, कॉपर और मैंगनीज होता है. सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीने से कई फायदे (Benefits Of Cumin Water) मिलते हैं तो आइये इसके बारे में बताते हैं साथ ही जानते हैं कि जीरे के पानी का सेवन (Jeera Water Benefits) कैसे करना चाहिए.
जीरे का पानी पीने के फायदे (Jeera Water Benefits)
वेट लॉस के लिए
जीरे का पानी वजन कम करने के लिए बहुत ही अच्छा होता है. रोजाना खाली पेट जीरे का पानी पीने से तेजी से वजन कम होता है. जीरे का पानी पीने से पाचन में सुधार होता है जिससे पेट अच्छा रहता है और वजन कम होता है. जीरे का पानी मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है जिससे तेजी से कैलोरी बर्न होती हैं. कौलोरी बर्न होने से तेजी से वजन कम होता है.
इन 5 फलों के खाने से ही नहीं, छिलके लगाने से भी दूर होंगी स्किन प्रॉब्लम, मिलेगा नैचुरल ग्लो
इम्यूनिटी के लिए
जीरे का पानी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन ई और के होता है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. जीरे का पानी पीने से एनीमिया की भी दिक्कत दूर होती है. यह पेट से जुड़ी परेशानियों को भी दूर करता है.
बैड कोलेस्ट्रॉल के लिए
ब्लड में बढ़ गए खराब कोलेस्ट्रॉल को नसों से बाहर करने में जीरे का पानी फायदेमंद होता है. खाली पेट जीरे का पानी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में करता है साथ ही गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो खाली पेट जीरे का पानी पीना चाहिए.
टाइट और रिंकल फ्री स्किन के लिए करें 5 योगासन, लंबी उम्र तक दिखेंगी जवां
स्किन के लिए
स्किन के लिए भी जीरे का पानी पीना फायदेमंद होता है. स्किन को एक्ने, कील-मुहांसे और एलर्जी से बचाने के लिए सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीना चाहिए. इससे स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है और स्किन पर ग्लो आता है.
ऐसे तैयार करें ड्रिंक
सुबह खाली पेट जीरे की ड्रिंक को तैयार करने के लिए रात को जीरा भिगोकर रख दें. सुबह इसे छान लें और इसका पानी पी लें. आप सुबह जीरे को पानी में उबालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं. इस तरह से जीरे का पानी पीना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
