उल्टा सीधा खानपान और व्यस्तता भरे जीवन में किडनी स्टोन का खतरा बढ़ता ही जा रहा है. यह न सिर्फ आपकी किडनी को डैमेज करता है. यह बुरी हेल्थ को प्रभावित करता है. अगर आप भी ऐसी ही समस्याओं से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में संतरे का जूस शामिल कर लें. इसमें विटामिन सी, पोटैशियम, और फाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं, जो स्टोन के खतरे को कम करने के साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखते हैं. यह ब्लड प्रेशर तक की समस्या नहीं होने देते. साथ ही ऑक्सिजनेटेड फ्लो ब्लड में बनाए रखते हैं. इससे हार्ट अटैक तक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.
किडनी स्टोन के खतरे को कम करता है संतरे का जूस
संतरे के जूस बॉडी को डिटॉस कर हेल्दी बनाएं रखने में मदद करता है. इसमें विटामिन सी, पोटैशियम, साइट्रिक एसिड और फोलेट जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो साइट्रिक एसिड यूरिन के पीएच वैल्यू को सही रखने में मदद करता है. यह किडनी में स्टोन बनने से रोकता है. हर दिन सुबह संतरे का जूस पीने से किडनी स्टोन की समस्या नहीं होती है.
ब्लड प्रेशर भी रहता है कंट्रोल
नियमित संतरे के जूस का सेवन न सिर्फ आपकी हेल्थ को अच्छा रखता है. यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है. यह एसिड स्टोन से लेकर यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकता है. इसकी वजह से ही हार्ट हेल्दी बना रहता है. अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर या लो के शिकार हैं तो डाइट में संतरे का जूस जरूर शामिल कर लें.
किडनी स्टोन होने पर भी पी सकते हैं संतरे का जूस
अगर किसी को स्टोन की समस्या है तो इससे छुटकारा पाने के लिए हर दिन सुबह उठकर संतरे का जूस पीना शुरू कर दें. हर दिन एक जूस गिलास जूस पीने से किडनी में पथरी होने का खतरा कम होता है. यह शरीर में जमने वाली गंदगी को बाहर कर किडनी बनाने वाली कैमिकल्स को बाहर करती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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