Kitchen Herbs for Health: अच्छी सेहत के लिए पेट और पाचन का बेहतर होना बहुत ही जरूरी है. अधिकतर बीमारियों की शुरुआत पेट से ही होती है. ऐसे में आपको पेट का खास ध्यान रखना चाहिए. पाचन और पेट से जुड़ी समस्याओं में रसोई में मौजूद कई चीजें फायदेमंद होती है. ऐसे में आप इनका इस्तेमाल कर सकते हैं. चलिए आपको इन हर्ब्स के बारे में बताते हैं जो पेट की समस्याओं को दूर करने में मददगार हैं.
पेट के लिए हर्ब्स
पुदीना
पुदीने की तासीर ठंडी होती है. इसमें मौजूद मेन्थॉल नामक कंपाउड पाचन की मांसपेशियों को रिलैक्स महसूस कराते हैं. आप पुदीने की चाय बनाकर पी सकते हैं. यह अपच और गैस से राहत दिलाता है.
मुलेठी
मुलेठी एक प्रकार की जड़ी-बूटी है. यह पाचन को स्वस्थ्य रखने में कारगर है. यह पेट के पीएच को मेंटेंन रखती है. इसके अलावा गले में खराश के लिए भी मुलेठी लाभकारी होती है.
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अदरक
अदरक का सेवन करना इम्यूनिटी बूस्ट के लिए जरूरी होता है. पेट में ऐंठन, सूजन, गैस या अपच को दूर करने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं. अदरक में मौजूद जिंजरोला यौगिक पाचन को बेहतर करते हैं.
हल्दी
शरीर को डिटॉक्स करने और आंतों को स्वस्थ रखने में हल्दी का पानी पीना फायदेमंद होता है. इसके लिए एक कप गर्म पानी में एक चुटकी हल्दी डालकर पिएं. इससे पाचन तंत्र अच्छा रहता है.
अजवाइन
अपच, गैस और कब्ज को दूर करने के लिए अजवाइन का पानी पीना अच्छा होता है. अजवाइन का पानी पीने से अपच से राहत मिलती है और पेट साफ रहता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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