डीएनए हिंदीः उम्र के बढ़ने के साथ ही शरीर में बीमारियों का घर हो जाता है. जब उम्र बढ़ जाती है तो त्वचा में बदलाव होने लगता है साथ ही हाथ-पैर भी कमजोर होने लगते हैं. जोड़ों में दर्द की समस्या भी होने लगती है. हालांकि लोगों के बदलते लाइफस्टाइल की वजह से अब कम उम्र में ही जोड़ों और घुटनों का दर्द (Joint Pain) इंसान को घेर लेता है. आज हम आपको घुटनों के दर्द की समस्या से बचने के उपाय (Remedies For Knee Pain) के बारे में बताने वाले हैं. के लिए वैसे तो कई तरह के इलाज किए जा सकते हैं लेकिन इस दर्द में सबसे ज्यादा राहत तेल मालिश (Oil Massage) से मिलती है. तो चलिए बताते हैं कि किन तेलों के मालिश से आप दर्द से राहत पा सकते हैं.
घुटनों के दर्द से राहत के लिए इन तेल से करें मालिश (Oil For Knee Pain Relief)
लौंग और सरसों का तेल
अगर घुटने में बहुत ज्यादा दर्द है तो आपक सरसों के तेल में लौंग मिलाकर लगानी चाहिए. यह तेल दर्द में राहत के लिए बहुत ही अच्छा है. इसे लगाने के लिए पहले लौंग की कलियों को काटकर और कूटकर मिला लें जिसके बाद हथेली पर घूटने पर इसकी मालिश करें.
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नारियल का तेल
यह तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. इस तेल से घुटनों की मालिश करने से दर्द से राहत मिलती है. अगर आप तेल को हल्का गर्म करके मालिश करते हैं तो और भी ज्यादा फायदा मिलता है.
हल्दी तेल
हल्दी में कई सारे गुण होते हैं जो स्किन से लेकर सेहत तक के लिए लाभकारी होते हैं. यह जोड़ों के दर्द से भी राहत दिलाने के काम आती है. घुटनों के दर्द से राहत के लिए सरसों के तेल में हल्दी मिलाकर पका लें. जिससे मालिश करने से दर्द में आराम मिलता है. हल्दी का दूध पानी भी दर्द से राहत देता है.
सरसों के तेल के साथ लहसुन
सरसों का तेल मालिश के लिए बेस्ट है. इसमें लहसुन को मिलाकर तेल को गर्म कर लें. हल्के गर्म तेल से दर्द की जगह पर मालिश करें जिससे दर्द से राहत मिलती है. इन तेलों से मालिश करके आप दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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