डीएनए हिंदीः डायबिटीज में ब्लड ग्लोकोज का लेवल अगर बढ़ता ही जा रहा और कंट्रोल नहीं हो रहा तो आज आपको एक ऐसे नुस्खा बताएंगे जो आसानी से आपके ब्लड में बह रहे शुगर को सोख लेगा. हाई फाइबर और विटामिन सी का ये कॉम्बिनेशन डायबिटीज में नयाब नुस्खा साबित होगा.
जी हां हम बात सुपर हस्क यानी इसबगोल और विटामिन सी से भरे नींबू की कर रहे हैं. रोज सुबह उठने के बाद आप दो चम्मच इसबगोल को एक गिलास नींबू के पानी में मिलाकर पी लें. इसे पीने के बाद आपकी शुगर को ये सोखने का काम करेगा और आपकी सुबह के समय हाई होने वाली शुगर भी नॉर्मल होने लगेगी.
इंसुलिन उत्पादन बढ़ता है इसबगोल
यह चयापचय दर को बढ़ाकर पेट को साफ करता है और इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देता है. इसलिए पूरे दिन जब शरीर में शुगर जमा होती है तो वह नियंत्रण में रहती है. इसके अलावा, यह आंत्र समारोह को भी तेज करता है जो भोजन के उचित पाचन और प्रबंधन में मदद कर सकता है.
इसबगोल संग नींबू के फायदे
इसबगोल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह रौगेज़ से भरपूर होता है. इसमें रेचक गुण होते हैं और यह शरीर में जमा अपशिष्ट को अपने साथ सोख कर शरीर से बाहर लाता है. यह शरीर में मौजूद अतिरिक्त शुगर को सोखने में बेहद कारगर है. वही, विटामिन सी से भरा नींबू फाइबर, विटामिन-सी,एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है . इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जो ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में मददगार है. इसके अलावा नींबू मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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