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डीएनए हिंदीः अत्यधिक रिफाइन चीजें और ऑयली चीजें खाने से शरीर में गंदगी जमने लगती है जो कई अंगों में चिपकने लगती है. खून से लेकर लिवर, किडनी और लंग्स ले लेकर आंत में गंदगी के जमने से कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं. इसलिए शरीर की गंदगी को साफ करने और शरीर के अंगों को बेहतर तरीके से काम करने के लिए अंदरूनी सफाई जरूरी है.
शरीर की गंदगी ही नहीं, खून में जमे कोलेस्ट्रॉल को साफ करने में लेमनग्रास का कोई तोड़ नहीं है. लेमनग्रास का उपयोग नींद को बढ़ावा देने, दर्द से राहत देने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए लिए भी कारगर है. लेमनग्रास का आनंद लेने का सबसे लोकप्रिय तरीका चाय है. आयुर्वेद में इसका कई विकारों में इस्तेमाल किया जाता है. इसके पत्तों और डंठल को उबलते पानी में उबालकर इसकी चाय बनाई जाती है. इसक जूस भी बनाकर पिया जाता है. तो चलिए जानें इस घास के फायदे क्या हैं.
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नसों में जमी चर्बी पिघलेगी
जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार लेमनग्रास में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं चर्बी को गलाने से लेकर शरीर में मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करते हैं . वहीं एंटीऑक्सीडेंट क्लोरोजेनिक एसिड, आइसोरिएंटिन और स्वर्टियाजापोनिन जैसे ये एंटीऑक्सीडेंट कोरोनरी धमनियों के अंदर कोशिकाओं की शिथिलता को रोकने और ब्लॉकेज को दूर करते हैं.
दांतों की सड़न को रोकने में मददगार
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा प्रकाशित 2012 के इन विट्रो अध्ययन के अनुसार, लेमनग्रास आवश्यक तेल ने स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स बैक्टीरिया के खिलाफ रोगाणुरोधी क्षमता दिखाई, जो दांतों की सड़न के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार बैक्टीरिया है.
दिल की सूजन होगी दूर
सूजन हृदय और स्ट्रोक सहित कई बीमारियों को दूर करता है लेमनग्रास. मेमोरियल स्लोअन केटरिंग कैंसर सेंटर के अनुसार लेमनग्रास में दो मुख्य यौगिक, सिट्रल और गेरानियल सूजन-रोधी की तरह काम करते हैं. ये यौगिक आपके शरीर में सूजन पैदा करने वाले मार्करों की रिहाई को रोकने में मदद करते हैं.
लिवर-किडनी और आंत को करता है डिटॉक्स
लेमनग्रास चाय पेशाब बढ़ाने का काम करती है और यही वजह है कि इसे पीने से आपको बार-बार पेशाब आता है. यही वजह है कि यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है. ये लिवर-किडनी- फेफड़े और आंत को क्लीन करती है.
पाचन शक्ति बढ़ा देगी लेमनग्रास चाय
लेमनग्रास की चाय अपच और सूजन जैसी समस्याओं के लिए घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है. यह पेट की परत की सुरक्षा देती है और गैस्ट्रिक अल्सर को रोकती है. लेमनग्रास चाय में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पाचन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं.
वेट लॉस में सहायक
लेमनग्रास टी मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाती है जिससे वेट तेजी से कम होता है. साथ ही ये यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करती है. लेमनग्रास में पोटेशियम होता है, जो ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है.
इम्यून सिस्टम को बनाती है मजबूत
लेमनग्रास आपके शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है. इसकी वजह यह है कि इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं.
त्वचा के लिए लाभदायक
लेमनग्रास में विटामिन ए और सी होता है, जो आपको स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने में मदद कर सकता है. इसके अलावा यह लेमनग्रास चाय पीरियड्स के दिनों पेट में होने वाली ऐंठन और सूजन से निपटने में मदद कर सकती है.
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