डीएनए हिंदीः अक्सर महिलाएं फिट रहने के लिए तरह-तरह डाइट प्लान और एक्सपसाइज टिप्स (Diet Plan) को फॉलो करती है. आप भी बढ़ती उम्र के बावजूद फिट दिखना चाहती है तो मलाइका अरोड़ा के इन फिटनेस (Malaika Arora Fitness) टिप्स को फॉलो कर सकती है. मलाइका अरोड़ 50 साल की होने वाली है. वह सोशल मीडिया पर अपनी खूबसूरती और फिटनेस (Malaika Arora Fitness) को लेकर अक्सर सुर्खियों में रहती है. मलाइका जैसा फिट रहने के लिए आप उनके इस डाइट प्लान (Malaika Arora Diet Plan) को अपना सकती हैं. तो चलिए आपको इस डाइट प्लान डेली रूटीन के बारे में बताते हैं.
फिट रहने के लिए फॉलो करें मलाइका अरोड़ा का ये डाइट प्लान (Malaika Arora Diet Plan For Fitness)
- मलाइका अपने दिन की शुरुआत वजन करने के साथ करती है. ऐसा करने से वेट मेंटेन करने में मदद मिलती है.
- मलाइका अरोड़ा अपने फिटनेस को बनाए रखने के लिए दिन की शुरुआत पानी में नींबू और शहद मिले पानी से करती है.
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- वह ब्रेकफास्ट में हल्का फूड लेती है. मलाइका सुबह फल, पोहा, इडली और मल्टीग्रेन टोस्ट और उपमा खाती है.
- फिटनेस के लिए मलाइका स्नैक्स में थोड़ा जूस, दो ब्राउन ब्रेड और एग व्हाइट लेती हैं. वह खाने में सूखे मेवे, अखरोट का भी सेवन करती हैं.
- लंच में रोटी, सब्जी, चावल इन चीजों को खाती है. मलाइका 50 साल की होने वाली हैं ऐसे में वह फिट रहने के लिए इस डाइट प्लान के साथ एक्सरसाइट भी करती है.
- वह कार्डियो, वेट लिफ्टिंग, किक बॉक्सिंग और योग भी करती हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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