डीएनए हिंदी: (Mango Seeds Reduce Cholesterol and Cure Many Disease) गर्मी का मौसम आते ही आम के दिवानों की मौज हो जाती है. कुछ लोग सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक जमकर आम का सेवन करते हैं. इसबीच कुछ लोग इसकी गुठलियों को फेंक देते हैं, लेकिन अगर आप ने इसके फायदे जान लिये तो शायद ही आप ऐसा करेंगे. एक कहावत बहुत पुराने समय से कही जाती है आम के आम और गुठलियों के दाम. यह कहावत आम पर एक कदम सटीक बैठती है. क्योंकि जितना आम सेहत के लिए लाभकारी है. उतनी ही इसकी गुठली भी गुणों से भरपूर और बीमारियों में संजीवनी है. आम की गुठली के सही सेवन से कोलेस्ट्राॅल से लेकर डायरिया जैसी गंभीर बीमारियों को काटा जा सकता है. यह बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के साथ ही बालों में जमा डैड्रफ और डल होती स्किन को भी जवा करने में लाभकारी है. आइए जानते हैं आम के साथ ही उसकी गुठली के फायदे...
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दस्त और डायरिया में है संजीवनी
गर्मियों में अक्सर दस्त और डायरिया जैसी परेशानी हो जाती है. यह समस्या बढ़ने पर शरीर को अंदर तक कमजोर कर देती है. ऐसे में आम की गुठली इस परेशानी से छुटकारा दिला सकती है. आम की गुठली का पाउडन बनाकर इसका सेवन करने से पेट दर्द और डायरिया की समस्या से मुक्ति मिल जाती है.
पीरियडस के दर्द को भी कर देती है कम
आम की गुठली में एनाल्जेसिक गुण पाएं जाते हैं. यह पेट दर्द से लेकर महिलाओं को पीरियडस के समय होने वाले दर्द को कम करने में बेहद कारगार होते हैं. इसके लिए आम की गुठली को पान में उबालकर इसका सेवन करना चाहिए.
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मोटापा भी करता है कंट्रोल
आज के समय में मोटापा सबसे बड़ी बीमारी बनता जा रहा है. युवा से लेकर बच्चों तक बढ़ते वजन और मोटापे का शिकार हो रहे हैं. यह शरीर में दूसरी कई बीमारियों को बढ़ाने का काम करती है. ऐसे में आम की गुठली का सेवन बढ़ते मोटापे को कम कर देता है. इसकी वजह आम की गुठली में प्रोटीन, एंटीआॅक्सीडेंट और फाइबर का भरपूर मात्रा में पाया जाना है.
स्किन समस्याओं में है कारगार
गर्मी में तेज धूप और पसीना और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं के चलते स्किन में दिक्कत शुरू हो जाती है. स्किन डल, आॅयली और मुंहासों से भर जाती है. ऐसे में आम के गुठलियों के तेल लगाना बेहद फायदेमंद होता है. इसके तेल में एंटी पिंपल्स गुण मौजूद होते हैं, जो स्किन को साफ करते हैं. यह बालों में जमा डैंड्रफ को भी साफ करती है. साथ ही बालों को स्ट्रोग करती है.
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कोलेस्ट्राॅल को करता है कंट्रोल
आज के समय में कोलेस्ट्राॅल का हाई लेवल आम समस्या बन गया है. ऐसे में आम की गुठलियों में कोलेस्ट्राॅल लेवल को कंट्रोल करने के गुण पाएं जाते हैं. यह ब्लड सर्कुलेशन को बूस्ट करती है. कोलेस्ट्राॅल लेवल को कम करने के लिए गुठली के पाउडर का सेवन बेहद कारगार उपाय है.
भरपूर मात्रा में पाया जाता है कैल्शियम
आम के साथ गुठली में भी भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. ऐसे में गुठली का सेवन करने से दांत मजबूत होते हैं. दांतों से जुड़ी कई समस्याएं खत्म हो जाती है.
दिल की बीमारियों का भी कम हो जाता है खतरा
आम की गुठली दिल की बीमारियों के खतरे को भी कम कर देती है. इसमें मौजूद विटामिन ए, बी1, बी2, बी12 और सी पाए जाते हैं. इसके सेवन से दिल की बीमारियों को पनपने से रोका जा सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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