डीएनए हिंदी: गर्मी के मौसम में बाजार में आम की भरमार होती है, लोग इस मौसम में खूब आम का सेवन करते हैं. वहीं, कुछ लोग आम की जगह आम का जूस यानी 'Mango Shake' पीना पसंद करते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं यह शेक कुछ लोगों की सेहत पर भारी पड़ सकता है. दरअसल, आम या 'Mango Shake' सेहत के लिहाज से कई तरह से फायदेमंद होता है. लेकिन, कुछ लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए. आइए जानते हैं किन्हें और क्यों Mango Shake पीने से परहेज करना चाहिए..
किन लोगों को नहीं पीना चाहिए मैंगो शेक (Mango Shake Side Effects)
प्री डायबिटीक और डायबिटीक (Diabetic)
प्री डायबिटीक और डायबिटीक लोगों को मैंगो शेक पीने से बचना चाहिए. हालांकि इसमें नेचुरल शुगर होता है लेकिन जरूरत से ज्यादा मैंगो शेक पीने से ब्लड शुगर बढ़ (Blood Sugar) सकता है.
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वजन बढ़ने पर (Weight Gain)
जिन लोगों का वजन पहले से ही बढ़ा हुआ है, उन्हें मैंगो शेक का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए. इससे आपका हाजमा भी खराब हो सकता है और एसिडिटी (Acidity) की भी समस्या हो सकती है.
नुकसानदेह है इसका सेवन
ज्यादा मैंगो शेक पीने से एलर्जी की समस्या हो सकती है और इससे हाथ और पैर में चकत्ते पड़ सकते हैं. इसके अलावा इससे शरीर पर रैशेज आ सकते हैं. दरअसल ज्यादा आम खाने या शेक पीने से पेट में गर्मी होती है और इससे चेहरे पर पिंपल्स निकल सकते हैं. क्योंकि आम की तासीर गरम होती है इस लिहाज से भी यह नुकसानदायक है.
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इतना ही ननहीं कभी भी खाली पेट मैंगो शेक नहीं पीना चाहिए और रात में सोने से 2 घंटे पहले खाना चाहिए. इसके अलावा मैंगो शेक दोपहर में पीना सबसे अच्छा होता है. आम को काटकर खाना अच्छा होता है. बता दें कि एक गिलास मैंगो शेक में 252 कैलोरी होती है तो इन बातों को ध्यान में रखकर मैंगो शेक का सेवन करें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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