डीएनए हिंदी: (Blood Sugar Control Tips) डायबिटीज उन साइलेंट बीमारियों में से एक है, जिसके घातक होने पर ही व्यक्ति को पता चलता है. यह शरीर को डैमेज करने के साथ ही कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देती है. बुजुर्ग ही नहीं युवा और बच्चे भी इस बीमारी कीा शिकार हो रहे हैं. इसका अब तक कोई स्थाई इलाज नहीं मिला है. व्यक्ति को खानपान का ध्यान रखने के साथ ही दवाईयों के सहारे से ही डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. हालांकि आयुर्वेदिक नुस्खे भी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में बेहद कारगार साबित हो सकते हैं. इनमें कई गुणों से भरपूर नीम भी शामिल है. नीम के पत्तों का सेवन करने ब्लड शुगर डाउन हो सकता है. डायबिटीज मरीजों के लिए नीम के कड़वे पत्ते औषधि का काम कर सकते हैं. आइए जानते हैं इन्हें खाने का तरीका और फायदे...
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औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं नीम के पत्ते
नीम का पौधा काफी फायदेमंद होता है. यह उन पौधों में से एक है, जो ऑक्सीजन देता है. इसके कड़वे पत्तों में शरीर को फायदा पहुंचाने वाले कई पोषक तत्व मौजूद हैं. इनमें कसाय रस पाया जाता है, जो शरीर के अंदर पहुंचकर खून से शुगर के हाई लेवल को सोख लेता है. इसकी पत्तियों में कई फ्लेवोनोइड्स समेत दूसरे तत्व होते हैं, जो पैंक्रियाज को स्टिम्युलेट करते हैं. इससे ब्लड शुगर को डाउन करने में मदद मिलती है. यह ब्लड शुगर ही नहीं स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.
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ऐसे खाएं नीम की पत्तियां
डायबिटीज मरीजों के लिए हर दिन नीम की पत्तियों का सेवन किसी संजीवनी से कम नहीं है. हर दिन सुबह खाली पेट 4 से 5 नीम की पत्तियां चबाकर पानी पी लें. नियमित रूप से ऐसा करने पर ब्लड शुगर कंट्रोल हो जाएगी. अगर इसके कड़वे स्वाद की वजह से नीम की पत्तियां नहीं खा पाते हैं तो नीम के तेल का सेवन कर लें. यह भी हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में कारगार उपाय है. नीम के पत्तों का सेवन ब्लड शुगर के अलावा भी ओवरऑल हेल्थ के लिए बेहतर है.
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इन लोगों को नहीं खानी चाहिए नीम की पत्तियां
आयुर्वेदिक चिकित्सक के अनुसार, गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिला, बच्चे और बहुत ज्यादा दुबले पतले लोगों को नीम की पत्तियों का सेवन नहीं करना चाहिए. यह उन्हें फायदे की जगह नुकसान दे सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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