डीएनए हिंदी: लौकी के जूस (Louki Juice Benefits) के फायदों के बारे में तो आपको पता ही है लेकिन क्या पीले कद्दू (Yellow Pumpkin) के जूस के फायदों के बारे में जानते हैं आप. कद्दू वैसे भी सब्जी के तौर पर फायदेमंद है लेकिन इसका जूस और भी ज्यादा सेहतमंद है. कद्दू के जूस से वजन कम होता है और साथ ही पाचन क्रिया (Digestive System) सही होती है. कद्दू ही नहीं बल्कि इसके बीज भी आपका वजन कम करते हैं. आईए जानते हैं इसके और फायदे (Pumpkin health benefits)
कद्दू के जूस के फायदे (Pumpkin juice health benefits in hindi)
अनिद्रा की समस्या हो दूर होती है (Sleep Disorder)
अनिद्रा की समस्या आज के समय में सबसे आम समस्या है, जिससे आधे से ज्यादा लोग परेशान हैं. ऐसे में बता दें कि इस समस्या को दूर करनें में कद्दू का जूस आपके बेहद काम आ सकता है. कद्दू में ट्रिप्टोफैन नाम का अमीनो एसिड मौजूद होता है जो नींद को बेहतर बनाने में उपयोगी साबित हो सकता है. ऐसे में हम कह सकते हैं कि कद्दू के जूस में भी ट्रिप्टोफैन प्रभाव मौजूद होता है जो अनिद्रा को दूर रख सकता है
ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल (BP Control)
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को रोजाना कद्दू के जूस का सेवन करना चाहिए.इससे उनका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है
दिल के लिए फायदेमंद (Good for Heart)
इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण दिल को स्वस्थ रखने में फायदेमंद माने जाते हैं.ऐसे में इसके सेवन से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.
वजन करें कम (Weight Loss)
कद्दू के जूस में फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है.ऐसे में यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है.बैली फैट को कम करने के लिए इसका सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है. Pumpkin के बीज से आपका वजन काफी जल्दी कम होता है
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स्किन के लिए बेस्ट (Best for Skin)
स्किन की चमक को बरकरार रखने में इस जूस का योगदान है. जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं, ऐसे में यह ब्लड प्यूरिफाई करके त्वचा को साफ करता है. त्वचा की ड्राईनेस खत्म होती है
कब्ज की समस्या दूर होती है (Constipation)
इससे कब्ज की समस्या, गैस और बाकी पेट की कई समस्याएं सुलझ जाती हैं. Immunity बढ़ती है
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कैसे करें सेवन (How to drink)
कई लोग सुबह खाली पेट देसी कद्दू का जूस निकालकर पीते हैं.
कई लोग इसके बीज को सुखाकर फिर पीस लेते हैं या फिर वैसे ही खा लेते हैं.
कद्दू की सब्जी भी पाचन के लिए अच्छी होती है
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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