सेहत के लिए फायदेमंद है कच्चा केला
कच्चे केले सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. पके केले से कहीं ज्यादा फायदेमंद कच्चा केला होता है. ये यूरिक एसिड से लेकर शुगर और वेट लॉस जैसी कई समस्याओं में फायदेमंद होता है. फ़ाइबर और ढेर सारे विटामिन और खनिजों की मौजूदगी के कारण कच्चा केला सुपरफूड बन जाता है.
फाइटोकेमिकल्स और पोषक तत्वों की मौजूदगी के कारण केले को पोषण मूल्य और गुणों की दृष्टि से एक महत्वपूर्ण फल माना जाता है. कच्चे केले में मौजूद पोटैशियम आपके बहुत होता है और आयरन भी. तो चलिए जानें ये किन रोगों में फायदेमंद है.
1-अगर आप वेट कम करना चाहते हैं तो कच्चे केले की सब्जी जरूर खाएं
2-ब्लड शुगर के मरीजों के लिए भी कच्चा केला फायदेमंद है.
3-कच्चे केले में पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखता है.
4- यह पाचन में मदद करता है.
5- कच्चा केला अल्सर को हील करने में मदद करता है.
6- अगर आप हाई यूरिक एसिड में इसे खाएं तो गठिया और जोड़ों का दर्द भी ठीक होगा.
7- एंटीऑक्सीडेंट से भरे होने के कारण ये रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है.
8- खून की कमी होने पर कच्चा केला जरूर खाना चाहिए.
रक्त वाहिकाओं को रिलेक्स करने से लेकर शरीर की चर्बी तक को गलाने में कच्चा केला फायदेमंद है. इसे उबाल कर या सब्जी के तौर पर खाना फायदेमंद होता है.
कच्चे केले में मौजूद प्रतिरोधी स्टार्च कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण को धीमा कर देता है, जिससे रक्त शर्करा की वृद्धि को रोका जा सकता है. ये इंसुलिन संवेदनशीलता भी बढ़ाता है.
वहीं, पोटेशियम में उच्च होने के कारण, वे रक्त वाहिकाओं को आराम देने और उच्च रक्तचाप के खतरे को कम करने में मदद करता हैं. पोटेशियम एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो आपके हृदय प्रणाली को स्वस्थ रखते हुए आपके शरीर से अतिरिक्त नमक और तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है.
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(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
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