डीएनए हिंदीः अगर आपके पेट थुलथुला और शरीर चर्बी से लटके लगा है तो आपके लिए सफ़ेद पेठा, जिसे सफेद तरबूज भी कहा जाता है, किसी चमत्कारिक दवा की तरह काम करेगा.
सफ़ेद पेठे लो कैलोरी, लो फैट और लो कार्ब्स वाला होता है. इसमें मुख्यत: पानी ही ज्यादा होता है और ये शरीर को जो हाइड्रेट कर आपके चयापचय को तेज करने का काम चमत्कारिक रूप से करता है. इसलिए, वजन कम करने वालों के लिए ये बेहद लाभकारी है.
फाइबर से लेकर एंटीऑक्सीडेंट से भरा है ये पेठा
पेठा में भारी मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपके शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. इसके छोटे हिस्से का सेवन भी पूरे दिन आपके पेट को भरा महसूस कराएगी और फाइबर अधिक होने से पेट भी साफ होता है.
एक शानदार मॉर्निंग ड्रिंक इससे बना लें
सफेद पेठे का रस खाली पेट पीने से मोटापे के लिए चमत्कार हो सकता है. इसमें मौजूद विटामिन बी-2 की अच्छी मात्रा वर्कआउट के लिए आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखती है.
सूजन को रोकता है
यदि आपका पेट फूलने के कारण अक्सर सूज जाता है, तो सुरक्षित पेठे के रस का एक शॉट लें. पेठे में पोटेशियम की मात्रा मूत्रवर्धक के रूप में काम करती है. यह सूजन और शरीर में पानी को जमा होने से रोकता है.
स्ट्रेस बस्टर
वजन बढ़ने का एक सबसे बड़ा कारण है स्ट्रेस ईटिंग. पेठा में राइबोफ्लेविन होता है जो थायराइड के नियमित स्तर को नियंत्रित करता है और तनाव हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करता है.
एंटीऑक्सीडेंट के साथ बीमिंग
सफ़ेद पेठा विटामिन सी का एक अत्यधिक समृद्ध स्रोत है. यह फ्लेवोनोइड्स और कैरोटीनॉयड्स से भी समृद्ध है जो आपके शरीर को ऑक्सीकरण और कोशिका क्षति से बचाने में मदद करता है. यह दिल की क्षति को रोकता है और मधुमेह रोगियों के लिए भी बहुत अच्छा है.
तो देर किस बात की पेठा के जूस से गर्मी में वजन भी घटेगा और आपका शरीर हाइड्रेट भी रहेगा.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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