डीएनए हिंदी: तनाव और खराब दिनचर्या खानपान के बीच कई सारे पोषक तत्वों को दूर कर देते हैं. इसका सीधा असर पुरुषो की शारीरिक क्षमतां फर्टिलिटी और उम्र को भी प्रभावित करती है. एक साथ हुई कई समस्याओं को दूर करने के लिए दवाईयां भी फेल हो जाती है. ऐसे में प्राचीन काल से चली आ रही जड़ी बूटियां बहुत ही फायदेमंद होती है. औषधीय गुणों से भरपूर एक जड़ी बूटी ही शरीर में मौजूद कई समस्याओं और बीमारियों को खत्म कर देती है. इन्हीं में से एक शतावरी भी शामिल है. यह पुरुषों की सेहत के लिए रामबाण है. शतावरी का सेवन करने से पुरुषों को भी लाभ मिलता है. इसे खाने से पुरुषों मोटापा कम और यौन शक्ति बढ़ती है. आइए जानते हैं इसके शतावरी के सेवन से मिलने वाले फायदे...
पोषक तत्वों से भरपूर है शतावरी
औषधीय गुणों से भरपूर शतावरी में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फोलेट, डायटरी फाइबर, नियासिन, फाइबर, विटामिन के, विटामिन ई और विटामिन सी पाया जाता है. इसके साथ ही आयरन, कैल्शियम, मैंगनीज, जिंक और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. यह शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर बालों को भी फायदेमंद होती है.
बाॅडी पावर को करता है बूस्ट
शतावरी पुरुषों के लिए बहुत ही लाभदायक जड़ी बूटियों में से एक है. इसका नियमित सेवन से मांसपेशियों को मजबूत करता है. यह यौन जीवन पर भी सकारात्मक असर डालता है. इसे सोने से पहले हल्के गर्म दूध के साथ लेने शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती है. इसे बिना किसी बीमारी के भी ले सकते हैं. इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है.
लो स्मर्प काउंट को बढ़ाती है शतावरी
तनाव और खराब लाइफस्टाइल की वजह से पुरुषों में फर्टिलिटी की समस्या पैदा होने लगती है. इसे वह किसी से शेयर करने भी हिचकते हैं. ऐसे में शतावरी इस समस्या को दूर कर सकती है. इसका रात को सोने से पहले दूध के साथ सेवन करने से स्पर्म काउंट तेजी से बूस्ट होता है. यह यौन शक्ति को बढ़ाता है और सेहत को भी सही बनाएं रखता है. शतावरी रोग प्रति रोधक क्षमता को भी बेहतर करती है.
बढ़ती उम्र का प्रभाव हो जाता है कम
शतावचरी में एंटीआॅक्सीडेंट और ग्लूटाथियोन नामक तत्व पाएं जाते हैं. इसके नियमित सेवन से यह बढ़ती उम्र के प्रभाव को भी कम कर देते हैं. शरीर में उम्र बढ़ने के साथ ही कम होती शारीरिक क्षमता, स्किन और कमजोरी को दूर रखती है. उम्र का ज्यादा प्रभाव सेहत पर नहीं पड़ता. यह गर्मियों में हाइड्रेंट रखता है.
कैंसर जैसी घातक बीमारी के खतरे को करती है कम
शतावरी का नियमित सेवन से कैंसर जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करता है. इसकी वजह शतावरी में एंटीकैंसर गुणों का पाया जाना है. यह शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को विकसित नहीं होने देती. हर दिन रात या दिन में लेने से यह कैंसर से सुरक्षा कवच की तरह काम करती है.
हैंगओवर कम करती है शतावरी
हैंगओवर की परेशानी में शतावरी एक महत्वपूर्ण औषधी है. इसके सेवन से हैंगओवर की परेशानी दूर हो जाती है. इसमें पाया जाने वाला अमीनो एसिड शराब की लत को कम कर देती है. इसके साथ ही भांग से लेकर दूसरे नशों के प्रभाव को भी शतावरी का सेवन कम कर देता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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