Parenting Tips: आपके बच्चे में भी है मोबाइल देखकर खाना खाने की बुरी आदत? जानें इसका असर और छुड़ाने के तरीके

डीएनए हिंदीः मोबाइल फोन का इस्तेमाल कब एडिक्‍शन (Mobile Addiction) बन जाता है इसका पता नहीं चलता है. अक्सर यह एडिक्‍शन छोटे बच्चों को हो जाती है. इसका कारण है कि माता-पिता बच्चों को खाना खिलाते समय फोन चलाने (Parenting Tips) को दे देते हैं. एक स्टडी में पता चला है कि 2 साल से कम उम्र के करीब 90 फीसदी बच्चे फोन देखकर ही खाना खाते हैं. यह बच्चे की सेहत के लिए हानिकारक (Dangers Of Using Smartphone During Eating) हो सकता है. आइये आपको फोन देखकर खाना खाने के नुकसान और इसके लिए क्या उपाय कर सकते हैं इसके बारे में बताते हैं.

मोबाइल देखकर खाना खाने का बच्चों पर असर (Kids Smartphone Addiction)
- बच्चा मोबाइल फोन देखते हुए खाना खाता है तो यह सेहत के लिए बुरा हो सकता है. फोन का इस्तेमाल करते हुए खाने पर बच्चा भूख लगने से ज्यादा खा लेता है जिससे वह बीमार पड़ सकता है.
- फोन देखते हुए खाने से वह खाना सही से चबाकर नहीं खाता है ऐसे में मेटाबॉलिज्म कमजोर हो सकता है. ऐसे में पाचन शक्ति प्रभावित हो सकती है.

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- ज्यादा करीब ले फोन देखने से आंखों पर भी असर पड़ता है. यह सेहत के साथ ही दिमाग पर भी बुरा असर डालता है.
- अगर बच्चा फोन देखते हुए खाना खाता है तो वह बाहरी चीजों से कट जाता है और नई चीजों को नहीं सीखता है. वह सभी चीजों को मोबाइल फोन से सीखता है. ऐसे में रचनात्मकता की कमी होती है.

ऐसे छुड़ाएं बच्चों की मोबाइल देखकर खाना खाने की आदत
(Break Your Kids Smartphone Addiction)
- अगर बच्चे की आदत है कि वह खाना खाते समय फोन देखता है तो आपको धीरे-धीरे स्क्रीन टाइम को कम करना चाहिए.
- बच्चे को अपने साथ खाना खिलाएं. साथ में खाना खाने से बच्चा फोन देखने की जिद्द नहीं करेगा. आप इसे ट्राई कर सकते हैं.

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- फोन की आदत को छुड़ाने के लिए बच्चे को शुरू में खिलौना दे सकते हैं. ऐसे में बच्चे का ध्यान भटक जाएगा. हालांकि इस बात का ध्यान रखे की बच्चे को फोन की आदत भी न लगे.
- खाने में नई-नई डिशेज बनाए. ऐसे में बच्चा खुश होकर और मजे से खाना खाएगा.

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)

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