फलों पर नमक छिड़क कर खाना सेहत के लिए है नुकसानदेह
डीएनए हिंदी: Side Effects of Sprinkle Salt in Fruits- फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है लेकिन, कई बार लोग स्वाद के लिए फल का सेवन अलग-अलग तरह से करते हैं. ऐसे में कुछ लोग स्मूदी बनाते हैं तो कुछ इसे कच्चा ही खाते हैं. इसके अलावा कुछ लोगों की आदत होती है कि वह फलों को काटने के बाद उस पर नमक छिड़ककर खाते हैं. इस तरह से फलों का सेवन करना आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है. दरअसल, फलों के ऊपर नमक छिड़क कर खाने से फलों में मौजूद पोषक तत्व शरीर को नहीं मिल पाते हैं. जिससे तमाम तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
फलों पर नमक छिड़क कर खाना सेहत के लिए नुकसानदेह (Fruits With Salt Is Bad For Health)
पोषक तत्व की कमी
जब भी आप इस पर नमक छिड़क देते हैं तो इसके लाभ आपको नहीं मिल पाता है. क्योंकि जब भी आप फलों के ऊपर नमक छिड़कते हैं तो फल से उसका पानी बाहर आ जाता है. ऐसे में इससे आपको उतना लाभ नहीं मिल पाता जितना पहले मिल सकता था. इसके अलावा नमक फल की नेचुरल प्रॉपर्टीज खास करके पोटेशियम की मात्रा को कम करता है जिससे फल उतना हेल्दी नहीं रह जाता है.
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किडनी की समस्या
अगर आप भी फलों में ज्यादा नमक डालकर खाते हैं, तो यह आपके किडनी को प्रभावित कर सकता है. क्योंकि नमक खाने से शरीर का पानी यूरीन और पसीने के रूप में तेजी से बाहर निकलने लगता है. इसलिए नियमित ऐसा करने से किडनी पर इसका बुरा असर पड़ सकता है.
वॉटर रिटेंशन
एक्सपर्ट्स की मानें तो ज्यादा नमक खाने से आपको वॉटर रिटेंशन की समस्या हो सकती है. जिसकी वजह से आपका शरीर फुला हुआ दिखाई देता है. इसके अलावा कई बार हाथ-पैर में सूजन भी आ जाता है. ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए फ्रूट्स में नमक डालकर बिल्कुल भी ना खाएं.
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शरीर में नमक की बढ़ोतरी
अगर आप फलों के ऊपर नमक छिड़कने खाते हैं तो इससे आपके शरीर में नमक की मात्रा ज्यादा हो सकती है. जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसे में हर व्यक्ति को सीमित मात्रा में ही नमक का सेवन करना चाहिए. दिनभर आप सब्जी और खाने में नमक का सेवन तो करते ही हैं, लेकिन अगर आप अब फलों के ऊपर भी नमक छिड़क लेते हैं, तो इससे शरीर में नमक की अधिकता हो सकती है. जिससे बीपी और हार्ट जैसी गंभीर समस्या पैदा हो जाती है.
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