डीएनए हिंदी: 5 Bad Skin Care Habits- वैसे तो त्वचा की समस्या के कई अन्य कारण भी होते हैं लेकिन त्वचा में बार-बार होने वाले दाग धब्बों की एक वजह आपकी आदत भी हो सकती है. जी हां, जीवनशैली की ऐसी कई आदते हैं जो आपकी स्कीन को प्रभावित करती हैं.
आपका खानपान, सोने का तरीका या आप किस तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं और किस तरह से चेहरे को धोते या पोंछते हैं इससे भी आपकी स्किन प्रभावित हो सकती है. ऐसे में वक्त रहते ही आपको इन आदतों से किनारा कर लेना चाहिए. इससे स्किन पर होने वाले दाग-धब्बों (Dark Spots) की समस्या नहीं बढ़ेगी और ये स्किन पर नजर आना बंद हो जाएंगे. तो चलिए जानते हैं इन आदतों के बारे में.
धब्बों का कारण बनने वाली बुरी आदतें (Bad Habits That Cause Spots)
बिना चेहरा धोए सोना
अक्सर रात में नींद और आलस के आगे लोग बिना चेहरा धोए सो जाते हैं. लेकिन चेहरा धोए बिना सोना आपकी स्किन के लिए बुरा साबित हो सकता है. बिना चेहरा धोए (Face Wash) सोने से त्वचा पर बीते दिन की गंदगी और धूल-मिट्टी रह जाती है. चेहरे की सही तरीके से सफाई ना की जाए तो यह गंदगी ब्रेकआउट्स और पिंपल्स का कारण बनती है.
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स्ट्रेस मैनेज ना करना
आप कितनी भी अच्छी और महंगी क्रीम लगा लें लेकिन जबतक अंदरूनी रूप से आपका शरीर अच्छा नहीं होगा तबतक आपकी त्वचा बाहरी रूप से भी साफ और निखरी नजर नहीं आएगी. स्ट्रेस के कारण शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं जो त्वचा पर दाग-धब्बों के रूप में नजर आते हैं
खानपान में गड़बड़ी
पोषक तत्वों से भरपूर खाना ना खाने के साथ-साथ जरूरत से ज्यादा ऑइली या जंक फूड खाने से भी चेहरे पर धब्बे निकल सकते हैं. चेहरे पर तेल की परत, ब्लेकहेड्स (Blackheads) और वाइटहेड्स निकलने की सबसे बड़ी वजह सही खानपान का ना होना है. इसके अलावा धुम्रपान और एल्कोहल का सेवन भी स्किन को प्रभावित कर सकता है.
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सन प्रोटेक्शन ना लेना
सनस्क्रीन केवल बाहर धूप में निकलते वक्त ही लगाई जाए यह जरूरी नहीं है. सनस्क्रीन (Sunscreen) को हार्श लाइट में और सर्दियों के मौसम में भी लगाना बेहद जरूरी होता है. यह स्किन पर होने वाले दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है. ऐसे में हेल्दी स्किन पाने के लिए रोजाना सनस्क्रीन का सही तरह से इस्तेमाल जरूर करना चाहिए.
स्किन पर नाखून का इस्तेमाल
कई लोग स्किन पर फोड़े-फुंसी (Pimples) निकलते ही नाखूनों से फोड़ना या फिर ब्लेकहेड्स या उभरी स्किन को नाखून से खींचने लगते हैं. इससे स्किन का टेक्सचर खराब होने लगता है. ऐसा करने से ना सिर्फ त्वचा संक्रमित होती है बल्कि दानों के निशान हमेशा के लिए धब्बे बन जाते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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