डीएनए हिंदीः सर्दियों में खांसी, जुकाम और कफ की परेशानी होना आम बात है. इन दिनों ठंड के कारण गला खराब होने और गले में खराश की दिक्कत होती है. खांसी और गले की खिचखिच को दूर करने के लिए दवा लेने से आराम मिल सकता है लेकिन बाद में परेशानी दोबारा हो सकती है. ऐसे में इसका देसी नुस्खों से परमानेंट इलाज (Remedies For Cough And Sore Throat) कर सकते हैं. यहां बताएं घरेलू उपायों (Remove Mucus Naturally) को अपनाने से गले की खिचखिच, कफ और खांसी की समस्या से राहत (Khansi Ke Gharelu Upay) पा सकते हैं. चलिए इन देसी नुस्खों (Cough Home Remedies) के बारे में जानते हैं.
गले की खिचखिच और कफ दूर करने के घरेलू उपाय (Home Remedies For Remove Cough And Mucus Naturally)
हल्दी के पानी से करें गरारे
गले में परेशानी होने पर हल्दी के पानी से गरारे कर सकते हैं. इससे गले के दर्द और सूजन में राहत मिलती है. गले में खराश और खिचखिच होने पर एक गिलास पानी को गुनगुना करें और इसमें एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर गरारे करें. इस पानी से गरारे करने से खांसी में भी राहत मिलती है.
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नमक के पानी के गरारे
खांसी और गले में राहत के लिए नमक का पानी भी अच्छा होता है. पानी को हल्का गुनगुना कर उसमें नमक मिलाएं और इस पानी से गरारे करें. ऐसा करने से गले में दर्द और सूजन से आराम मिलता है. गले की खिचखिच और कफ की परेशानी भी इस उपाय से दूर कर सकते हैं.
गुनगुना पानी पिएं
खांसी और कफ की परेशानी होने पर हल्का गर्म यानी गुनगुना पानी पीना चाहिए. गर्म पानी पीने से छाती में जमा कफ पतला करने में मदद मिलती है .गर्म पानी पीने से कफ को पतला कर बाहर निकालने में मदद मिलती है. गले में खराश और खांसी से आराम के लिए भी गुनगुना पानी फायदेमंद होता है.
कोल्ड ड्रिंक्स से बनाएं रखें दूरी
सर्दियों में ठंडी कोल्ड ड्रिंक्स से दूरी बनाएं रखनी चाहिए. गले के खराब होने के पीछे ठंडी कोल्ड ड्रिंक्स जिम्मेदार होती हैं. गले को साइट्रिक एसिड भी खराब कर सकता है. ऐसे में ठंड के मौसम में खट्टी चीजों को खाने से बचना चाहिए.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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