Tingling in feet and hands: कई बार एक ही जगह एक ही पोजिशन में बैठने पर हाथ-पैरों में झुनझुनी होने लगती है. लेकिन अगर आपको बिना किसी वजह के भी बार-बार हाथ पैर में झुनझुनी होती है तो ये गंभीरता से लेना चाहिए.
इस समस्या को पेरेस्टेसिया कहा जाता है. झुनझुनी के अलावा अगर आपकी बाहों और पैरों के आसपास सुन्नता, दर्द या कमजोरी का अनुभव करते हैं तो इसके पीछे वजह दबाव, आघात या कोई तंत्रिका क्षति भी हो सकती है. तो चलिए इसके पीछे की वजह भी जान लें.
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डायबिटीज न्यूरोपैथी में होती है हाथ-पैर में झुनझुनी
डायबिटीज तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाती है. कई बार टांगों और पैरों में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होने से हाथ-पैर में झुनझुनी होने लगती है. डायबिटीज में नसों को नुकसान पहुंचाने के अलावा रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुंचाता है. जब नसों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, तो वे ठीक से काम नहीं कर पाती हैं, जिससे झुनझुनी होती है.
नसों का सूखने से बढ़ती है समस्या
शरीर के कई हिस्सों की नसें सिकुड़ सकती हैं और हाथ या पैर को प्रभावित कर सकती हैं. जो झुनझुनी, सुन्नता या दर्द का कारण बनता है. चूंकि आपकी निचली रीढ़ में दर्द नहीं होता है, इसलिए ये संवेदनाएं आपके पैर के पीछे और आपके पैर तक फैल सकती हैं.
किडनी खराबी से भी हो सकती है झुनझुनी
किडनी फेल्योर तब होता है जब आपकी किडनी ठीक से काम नहीं कर रही होती है. हाई ब्लड शुगर में कई बार किडनी पर सबसे ज्यादा इफेक्ट होता है और इससे किडनी की फिल्टर क्षमता कम होने लगती है. जब किडनी ठीक से काम नहीं करती तो भी टांगों या पैरों में झुनझुनी होती है.
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विटामिन बी और ई की कमी से हाथ-पैर होते हैं सुन्न
शरीर में विटामिन बी और ई की कमी से नसों और शरीर के अन्य हिस्सों पर असर पड़ता है. हो सकता है कि आप सही भोजन नहीं खा रहे हों. ऐसे में जरूरी पोषक तत्वों की कमी के कारण हाथ-पैरों में झनझनाहट होने लगती है. यह एक संकेत है कि आपको अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए.
कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव का भी असर
तंत्रिका संबंधी समस्याओं को निर्धारित दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में देखा जा सकता है. तपेदिक, उच्च रक्तचाप, एचआईवी और कई अन्य संक्रमण कभी-कभी हाथों और पैरों में सुन्नता और झुनझुनी का कारण बनते हैं.
अत्यधिक शराब का सेवन
अत्यधिक शराब के सेवन से तंत्रिका और ऊतक क्षति हो सकती है. इसके अतिरिक्त, भारी शराब पीने से शरीर में विटामिन बी 12 और फोलेट जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है. यह नसों पर बहुत बुरा प्रभाव डालता है. इससे पैरों और हाथों में झुनझुनी जैसी समस्या हो सकती है.
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(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.
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