डीएनए हिंदीः हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid) के कारण जोड़ों के दर्द (Joint Pain) और सूजन की समस्या का सामना करना पड़ता है. सर्दियों में यह दर्द और भी ज्यादा परेशान कर सकता है. ऐसे में ठंड की शुरुआत में ही कई चीजों का ध्यान रखकर यूरिक एसिड को हाई (Reduce High Uric Acid) होने से रोक सकते हैं. सर्दियों में कई चीजों को खाने से हाई यूरिक एसिड (Winter Uric Acid Remedies) की समस्या हो सकती है. ऐसे में आपको इन चीजों से परहेज करना चाहिए. तो चलिए जानते हैं कि किन चीजों को इग्नोर करके आप गाउट और यूरिक एसिड की समस्या से बचे (Prevention Of Gout And Uric Acid) रह सकते हैं.
सर्दियों में इन चीजों से करें परहेज (Control Uric Acid In Winter)
शराब
नशा करना सेहत के लिए बहुत ही बुरा होता है. शराब पीने से सेहत को कई नुकासन होते हैं. सर्दियों में आप शराब पीते हैं तो यह यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है. शराब में प्यूरिन अधिक मात्रा में होता है. जो हाई यूरिक एसिड का कारण बन सकता है. ऐसे में इससे दूर रहने में ही भलाई है.
मीठी पेय चीजें
ज्यादा चाय, कॉफी या कोई भी मीठी चीज पीने से गाउट की समस्या बढ़ सकती है. सर्दियों में इससे बचने के लिए मीठे पेय पदार्थ को जितना हो सके इग्नोर करें. चीनी से बनी इन चीजों के सेवन से यूरिक एसिड बढ़ सकता है.
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नॉनवेज
कई नॉनवेज फूड्स में प्यूरिन हाई होता है. यह यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है. ऐसे में आपको नॉनवेज को अवॉइड करना चाहिए. खासकर रेड मीट, सीफूड, मीट, इन चीजों को सेवन बिल्कुल न करें.
इन सब्जियों से भी करें परहेज
पालक, फूलगोभी, मशरूम और हरी मटर इन सब्जियों में प्यूरिन अधिक होता है. यह यूरिक एसिड के लेवल को बढ़ाकर आपक परेशान कर सकता है. ऐसे में सर्दियों में दर्द से बचे रहने के लिए इन सब्जियों को खाने से बचना चाहिए.
जंक फूड्स
ज्यादा जंक फूड्स भी यूरिक एसिड की प्रॉब्लम को बढ़ा सकते हैं. गाउट, जोड़ों के दर्द से बचे रहने के लिए फास्ट फूड्स, जंक फूड्स और मसालेदार खाने से दूर रहे.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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