Uric Acid: हाई प्यूरिन वाले फूड्स खाने से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है. हाई यूरिक एसिड के कारण कई समस्याएं हो सकती हैं. यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स जोड़ों में जमा हो जाते हैं जो जोड़ों और हाथ-पैरों की उंगलियों में दर्द का कारण बनते हैं.
अगर आप भी जोड़ों के दर्द से परेशान हैं और हाई यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रसोई में मौजूद इन 4 चीजों के सेवन से आपको लाभ मिलेगा. इन चीजों से यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलती हैं. आइये आपको इनके बारे में बताते हैं.
यूरिक एसिड कम करने के लिए खाएं ये 4 चीजें
मेथी के दाने
खाने में इस्तेमाल होने वाले मेथी के दानों से यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं. हाई यूरिक एसिड कम करने के लिए एक चम्मच मेथी के दानों को रातभर के लिए पान में भीगोकर रखें. अगले दिन इन बीजों को चबाकर खा लें.
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अजवाइन
अजवाइन और अदरक का छोटा सा टुकड़ा लें और इसे एक कप पानी में उबाल लें. इसे अच्छे से पकाने के बाद छान लें और ठंडा करके पिएं. इसे सुबह और शाम पीने से आपको फायदा मिलेगा.
धनिया
धनिया के पत्ते और बीज दोनों ही यूरिक एसिड कंट्रोल में मददगार साबित हो सकते हैं. धनिया में एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं जो यूरिक एसिड लेवल को कम करते हैं. आप इसके लिए धनिया के बीज का पानी बनाकर पी सकते हैं.
लहसुन
हाई यूरिक एसिड कम करने के लिए लहसुन को कूटकर या काटकर चबाएं. इससे आपको फायदा मिलेगा. लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद मिलती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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