Hot Water Bath Side Effects: सर्दी में नहाने जैसा साधारण काम एक बड़ा टास्क बन जाता है. ऐसे में लोग ठंड से बचने के लिए गर्म पानी से नहाना शुरू कर देते हैं. लेकिन गुनगुने पानी से नहाना फायदे के साथ ही नुकसान का सौदा हो सकता है. नहाने के लिए हल्का गुनगुना पानी सही होता है लेकिन अत्यधिक गर्म पानी इस्तेमाल किया जाए तो यह गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है. आइये इनके बारे में आपको बताते हैं.
गर्म पानी से नहाने के नुकसान
स्किन से संबंधी नुकसान
स्किन के लिए गर्म पानी बहुत ही नुकसानदेह हो सकता है. गर्म पानी में नहाने से स्किन ड्राई हो जाती है ऐसे में खुजली, दाद की समस्या हो सकती है. अगर आप गर्म पानी से नहा रहें है तो शरीर पर मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं.
बालों की समस्या
स्किन के साथ ही बालों के लिए भी गर्म पानी अच्छा नहीं होता है. इससे डैंड्रफ और बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है. अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं तो नहाने से पहले बालों में तेल लगा लें.
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ब्लड प्रेशर की परेशानी
अधिक गर्म पानी में नहाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. अगर आपको बीपी की समस्या है तो भूलकर भी गर्म पानी से न नहाएं.
डिहाइड्रेशन
गर्म पानी में नहाने से अधिक पसीना आता है और शरीर में पानी की कमी होती है. यह डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है. आपको इससे बचना चाहिए.
पीठ दर्द की समस्या
दरअसल, गर्म पानी से नहाना मसल्स को टाइट कर देता है. ऐसे में मसल्स में दर्द हो सकता है. गर्म पानी से नहाना पीठ में दर्द का कारण बन सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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