डीएनए हिंदीः वेट कम करना बेहद मुश्किल काम होता है. कई बार एक्सरसाइज और डाटिंग के बाद भी वेट कम नहीं होता है, इसके पीछे कारण कई हो सकते हैं लेकिन एक बड़ा कारण होता है मेटाबॉलिज्म का स्लो होना, अगर मेटाबॉलिज्म आपका हाई होगा तो वेट भी तेजी से डाउन होगा.
तो चलिए आज आपको एक ऐसे मैजिकल ड्रिंक के बारे में बताएं जो आपके वेट को कम करने के साथ ही कम से कम 3 से 4 घंटे तक पेट भी भरा रखेगा, खास बात ये है कि इस ड्रिंक में कैलोरी एकदम कम लेकिन प्रोटीन और रफेज हाई है, इसलिए इसे डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक में खाया जा सकता है.
किचन में रखा ये एक मसाला तेजी से काटता है फैट, मोटापा करना है कम तो रोज पिएं इसका पानी
ऐसे बनाए फैट कटर ड्रिंक
- 4 चम्मच ओट्स
- 3 बड़े बादाम
- 4 अखरोट
- 4 काजू
- 10- 12 मखाना
- 4 बड़े चम्मच- चिया सीड्स, फ्लैक्स सीड्स, पंपकिन सीड्स, मगज
- 4 बड़े चम्मच भूने चने
बासी मुंह ये काढ़ा पीते ही नसों से लेकर शरीर तक की चर्बी गलेगी, जोड़ों का दर्द भी होगा छूमंतर
इन सभी को धीमी आंच पर अलग-अलग भून कर. स्किम्ड मिल्क में मिक्स कर पी लें. सुबह नाश्ते के रूप में लेना चाहते हैं तो आप इसमे ओट्स और मिक्स कर लें. इसे लेने के बाद आपको नाश्ते की जरूरत ही नहीं होगी. द
दिन में आप 12 से 1 के बीच लंच कर लें और शाम को 7 बजे से पहले खाना खा लें. रात में सोते समया आप चाहें तो ये ड्रिंक एक बार और ले लें,
पानी में मिला लें 1 चम्मच ये एक चीज, पीने से घटने लगेगा शुगर-वेट और कोलेस्ट्रॉल
महीने भर में आपको अपना वेट तेजी के कम होता दिखने लगेगा. इस डाइट के साथ अगर आपने एक्सरसाइज कर ली तो सोने पर सुहागा है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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