डीएनए हिंदी: (Weight Loss Drink) वजन बढ़ना आज के समय में एक आम समस्या है. इसका कारण है जीवनशैली में बदलाव, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधि की कमी है. इस समस्या से निपटने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करना जरूरी है. अगर आप भी जल्दी से मोटापा कम करना चाहते हैं तो ये होममेड ड्रिंक पीएं. इसे नियमित पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता और शरीर से अपशिष्ट पदार्थ भी बाहर निकल जाता है. आइए जानते है इस वेट लॉस ड्रिंक के फायदे और बनाने का सही तरीका...
मोटापा कम करने के लिए आप नींबू.अदरक से बनी होममेड ड्रिंक का सेवन करके करीब 10 किलो तक वेट लूज कर सकते हैं. इसका सेवन रात में सोने से आधा घंटा पहले और डिनर के 1 घंटे बाद करें.
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सामग्री
नींबू- 2
अलसी के बीज- 1 चम्मच
मिर्च पाउडर- 1 चम्मच
हरी इलायची- 2 से 3
अदरक- 1 इंच
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होममेड वेट लॉस ड्रिंक बनाने का आसान तरीका
- होममेड ड्रिंक बनाने के लिए सबसे एक पैन लें
- इसमें 1.5 गिलास पानी डालें
- इसके बाद 2 साबूत नींबू को छिलके के साथ काटकर डालें
- इसमें अदरक को टुकड़ों में काटकर डालें
- इसमें कूटी हुई इलायची, अलसी के बीज और काली मिर्च का पाउडर डालें
- इसके बाद इस पूरे मिक्सचर को अच्छी तरह उबालें
-अब इसे छान लें
नींबू
नींबू के छिलके में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है. यह बॉडी को डिटॉक्स करता है, जिससे बॉडी में फैट कम होता है.
अदरक
अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होते है. ये बहुत सी बीमारियों से बचाने में मदद करते है. अगर आपको कब्ज, शरीर में सूजन, गैस, पेट फूलने, हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या है तो अदरक का सेवन करके राहत पा सकते हैं. यह पेट की चर्बी को बढ़ने नहीं देता है.
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काली मिर्च
काली मिर्च एक ऐसा मसाला है जो हर घर के रसोई में मौजूद होता है. इसमें विटामिन ए, मैंगनीज, जिंक, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, मैग्नीशियम, एंटीबैक्टीरियल आदि गुण होते हैं. इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है साथ ही वजन कम करने में मदद मिलती है.
इलायची
इलायची के कई फायदे हैं. इलायची का सेवन करने से न सिर्फ पेट में जमा फैट कम होता है बल्कि कोलेस्ट्रॉल लेवल भी नियंत्रित रहता है. यह डाइजेशन को सही रखता है. जिससे अपने आप ही वजन कम होने लगता है.
अलसी
अलसी का बीज वजन घटाने के सभी कारगर तरीकों में से एक प्रभावी उपाय है. यह शरीर से बढ़ी हुई चर्बी को निकालने में मदद कर सकती है. अलसी में ओमेगा 3ए ओमेगा 6 और ओमेगा 12 होते हैं, जो मोटापा बढ़ने नहीं देते है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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