आयुर्वेद में तुलसी को चमत्कारी औषधि माना जाता है. तुलसी को हिंदू धर्म में भी बहुत ही पवित्र माना जाता है. सदियों से इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है. तुलसी के पत्तों में कई औषधीय गुण होते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का पानी पीना और भी फायदेमंद होता है, तो आइए जानते हैं तुलसी के पत्तों का पानी पीने के क्या फायदे हैं और इसका सेवन कैसे करें.
तुलसी के पानी के फायदे
- तुलसी के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. यह अपच, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
- तुलसी के पत्तों में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाएं जाते हैं, जो इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करते हैं. हर रोज तुलसी का पानी पीने से सर्दी, खांसी और अन्य संक्रमणों से बचा जा सकता है.
- तुलसी में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं, जो तनाव को कम करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. यह चिंता और डिप्रेशन से भी राहत दिलाता है.
- तुलसी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. यह त्वचा को चमकदार और निखरी हुई बनाता है.
- तुलसी के पत्ते दिल के लिए अच्छे होते हैं. तुलसी कोलेस्ट्रॉल को कम करने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है. यह दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी बीमारियों के खतरे को दूर करती है.
- तुलसी ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है. यह टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.
- तुलसी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो दांतों और मसूड़ों की समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं.
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तुलसी का पानी कैसे करें सेवन
तुलसी का पानी बनाना बहुत आसान है और इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. सबसे पहले तुलसी के ताजे पत्तों को अच्छी तरह से धो लें. धुले हुए पत्तों को रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें. इस पानी को छानकर सुबह खाली पेट पिएं. आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं. कुछ लोग तुलसी के पानी को गुनगुना पीना पसंद करते हैं. आप दिन में एक या दो बार तुलसी का पानी पी सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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