आजकल की खराब लाइफ्टाइल और खान-पान की गलत आदतों के कारण कई तरह की बीमारियां होना आम हो गई हैं. कोलेस्ट्रॉल भी इन्हीं में से एक है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इमली के पत्तों की चाय आपके बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद कर सकती है? इमली अपने खट्टे स्वाद के लिए जानी जाती है. इमली के पत्ते भी कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हैं. इमली के पत्तों की चाय पीने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है.आइए जानते हैं इमली के पत्तों की चाय के फायदे और इसे घर पर बनाने का तरीका.
इमली की पत्तियों की चाय के फायदे
- इमली के पत्ते खून में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं. इससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.
- इमली की पत्तियों की चाय पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है. यह कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है.
- इमली के पत्ते मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है. इसमें मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे बार-बार खाने की इच्छा कम होती है.
- इमली के पत्ते ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. यह टाइप 2 डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है.
- इमली के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं, जिससे आप बीमारियों से बचे रह सकते हैं.
- इमली त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इमली की पत्तियों की चाय त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करती है. यह मुंहासे और त्वचा से जुड़ी अन्य समस्याओं को भी कम कर सकती है.
- इमली दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है. इमली के पत्ते दिल की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं.
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घर पर कैसे बनाएं
सबसे पहले एक कप पानी में कुछ ताजी या सूखी इमली की पत्तियां डालें.इसे उबाल लें जब तक कि पानी आधा न रह जाए.इसे छानकर एक कप में निकाल लें. आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद या नींबू का रस मिला सकते हैं. आप इस चाय को दिन में किसी भी समय पी सकते हैं. सुबह खाली पेट इसे पीना और भी ज्यादा फायदा होता है.कुछ लोगों को इमली की पत्तियों से एलर्जी हो सकती है. इसलिए अगर आपको किसी भी तरह की एलर्जी है तो इसे पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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