सर्दियों का मौसम आते ही सर्दी, खांसी और फ्लू जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं लेकिन कोई फायदा नहीं मिलता. ऐसे में आपके किचन में ही एक नुस्खा मौजूद है जो आपको इन समस्याओं से राहत दिला सकता है. आज हम बात कर रहे हैं तुलसी-अदरक की चाय की. आइए यहां जानते हैं इस चाय को पीने के फायदे और इसे बनाने का तरीका.
तुलसी और अदरक की चाय के फायदे
- तुलसी और अदरक दोनों ही एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं. ये सर्दी, खांसी और फ्लू जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद कारगर हैं.
- तुलसी और अदरक की चाय पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है. यह अपच, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है.
- तुलसी और अदरक दोनों ही इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं, जिससे शरीर संक्रमण से बेहतर तरीके से लड़ पाता है.
- तुलसी और अदरक दोनों ही तनाव को कम करने में मदद करते हैं. ये शरीर में कॉर्टिसोल के स्तर को कम करते हैं, जो एक तनाव हार्मोन है.
- तुलसी-अदरक की चाय दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है. ये चाय ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है.
- तुलसी और अदरक दोनों में ही एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में होते हैं. ये शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
- तुलसी और अदरक की चाय सिरदर्द से भी राहत दिलाने में मदद कर सकती है.
- तुलसी और अदरक त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं. ये मुंहासे और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं.
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तुलसी-अदरक की चाय कैसे बनाएं
तुलसी अदरक की चाय बनाना बहुत आसान है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. सबसे पहले एक पैन में पानी उबालें. उबलते पानी में कद्दूकस किया हुआ अदरक और तुलसी के पत्ते और चायपत्ती डालें. इसे धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबलने दें. इसे एक कप में छान लें.आप चाहें तो इसमें स्वादानुसार दूध और चीनी, शहद या नींबू का रस भी मिला सकते हैं. आप दिन में दो से तीन बार तुलसी अदरक की चाय पी सकते हैं. अगर आपको सर्दी-खांसी है तो आप इसे दिन में कई बार पी सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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