डीएनए हिंदीः सर्दियों में लोग अक्सर घरों में बैठे रहते हैं ऐसे में वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है. वजन बढ़ने से मोटापे का शिकार होना पड़ता है. मोटापे की वजह से कई सारी परेशानियों (Vajan kam karne ke upay) का सामना करना पड़ता है. ऐसे में अगर आप चाहे तो इन टिप्स को फॉलो करके पेट की चर्बी (Belly Fat Loss Tips) को कम कर सकते हैं. इन टिप्स को फॉलो करने से सर्दियों में पेट को बढ़ने (Remedy For Fast Weight Loss) से रोक सकत हैं. आइये आपको वजन कम (Weight Loss) करने के इन टिप्स के बारे में बताते हैं.
सर्दियों में इन तरीकों से तेजी कम होगा वजन (Remedy For Fast Weight Loss)
वेट लॉस के लिए गर्म पानी और नींबू
वेट लॉस के लिए गर्म पानी में नींबू की कुछ बूदों को मिलाकर पीना भी लाभकारी होता है. इसके लिए गुनगुने पानी में नींबू के रस की कुछ बूदों को मिलाकर पिएं. यह मेटबॉलिज्म को बढ़ाता है. स्वाद के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं.
दालचीनी का पानी पीने के फायदे
वजन कम करने के लिए रसोई में रखा मसाला दालचीनी भी कारगर है. दालचीनी का पानी पाचन से लेकर वजन कम करने में मददगार होता है. इस पानी को पीने के लिए एक गिलास पानी में दालचीनी की एक छड़ी डालकर इसे उबाल लें और करीब 5 मिनट तक उबालने के बाद छानकर हल्का गुनगुना पिएं.
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बादाम के दूध की चाय से कम होगा वजन
बादाम में काफी कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है. यह वजन घटाने के लिए लाभकारी माना जाता है. बादाम का दूध पीना सेहत के लिए भी अच्छा होता है. इसमें काफी कम कैलोरी होती हैं.
वेट लॉस के लिए ग्रीन टी पीना है लाभकारी
ग्रीन टी वेट लॉस के लिए बेहद कारगर मानी जाती है. वजन कम करने के लिए ग्रीन टी एक आइडियल ड्रिंक है. शुगर फ्री ग्रीन टी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है.
अदरक की चाय भी है लाभकारी
अदरक में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के गुण होते हैं. यह वजन कम करने में मददगार होता है. अदरक की चाय पीने से वेट लॉस कर सकते हैं. इससे एनर्जी भी मिलती है और इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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