इन आयुर्वेदिक नुस्खों से मोती की तरह चमक उठेंगे दांत, मसूड़ों को मिलेगी मजबूती
डीएनए हिंदीः दांतों का पीलापन व्यक्ति की पर्सनैलिटी व खूबसूरती पर असर डालता है, इसके अलावा इसकी वजह से कई बार लोगों के सामने शर्मिंदगी भी महसूस होती है. इसलिए शरीर के अन्य हिस्सों के साथ दांतों की साफ-सफाई का खास ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है. आमतौर पर दांतों को स्वस्थ रखने के लिए दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह दी जाती है. लेकिन कई लोग लाख कोशिशों के (How to Whiten Yellow Teeth) बावजूद अपने दांतों को साफ नहीं कर पाते हैं.
ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में बताने वाले हैं, जिसकी मदद से आप अपने दांतों को बेहतर तरीके से साफ रख सकते हैं, इसके अलावा इससे आपको दांतों के पीलेपन से (Whiten Yellow Teeth Home Remedy) भी छुटकारा मिलेगा और आपके दांत मोती की तरह (Tips To Get White Teeth) सफेद व चमकदार बनेंगे.
ऑयल पुलिंग
यह एक आयुर्वेदिक तरीका है जिसकी मदद से मसूड़ों और दांतों से बैक्टीरिया को हटाया जा सकता है. इसके अलावा यह मुंह के छालों को दूर करने में मदद करता है. साथ ही यह मुंह की मसल्स की एक्सरसाइज करता है, जिससे मसूड़ों को मजबूती और टोनिंग मिलती है. इसके लिए तिल, सरसों या नारियल के तेल लें और इसे 15-20 मिनट तक मुंह में घुमाकर थूक दें.
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नीम और बबूल की टहनियां
दांतों को ब्रश करने के लिए नीम और बबूल की टहनियों का इस्तेमाल करें. क्योंकि ये जड़ी-बूटियां एंटी-माइक्रोबियल हैं और इन्हें चबाने से एंटी-बैक्टीरियल एजेंट रिलीज होते हैं जो मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने में काफी मदद करते हैं. इसके लिए ऐसी टहनी चुनें जो आपकी छोटी उंगली जितनी मोटी हो और इसे ब्रश की तरह बनाने के लिए एक कोने को चबाएं और थोड़े-थोड़े अंतराल में लार थूक दें. इससे पूरे मसूड़ों और दांतों को ब्रश करें और ब्रश करने के बाद दांतों पर फंसी टहनी को थूक दें.
टंग स्क्रेपिंग
टंग स्क्रेपिंग ओरल कैविटी को साफ और टॉक्सिन्स को हटाने के लिए बेस्ट होता है. इसके लिए कॉपर या स्टेनलेस स्टील के टंग स्क्रेपर से अपनी जीभ को कई बार साफ करें.
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हर्बल माउथ रिंस
त्रिफला या यष्टिमधु का काढ़ा माउथ रिंसर के रूप में काम करता है और यह ओरल हाइजीन बनाए रखने के अलावा मुंह के छालों को कम करने में मदद करता है. इसके लिए त्रिफला या यष्टिमधु को पानी में तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए और फिर इसे ठंडा होने दें. इसके बाद इससे अपने मुंह को रिंस करें.
दिन में दो बार करें ब्रश
इसके अलावा खाने के बाद हर बार ब्रश करना जरूरी है, खासतौर पर चॉकलेट जैसी चीजों को खाने के बाद. दिन में 4-5 बार दांतों को ब्रश करना हर किसी के लिए संभव नहीं है, लेकिन दिन में कम से कम दो बार यानी सुबह और रात में सोने से पहले ब्रश किया जा सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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