Mantra for Meditation : योग से मस्तिष्क, मन एवं शरीर स्वस्थ रहता है. योग में ध्यान और मंत्रोच्चार को भी बहुत आवश्यक बताया गया है.
International Yoga Day 2022: हमारे जीवन में योग बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. योग से मस्तिष्क, मन एवं शरीर स्वस्थ रहता है. योग में ध्यान (Meditation Mantras) भी बहुत आवश्यक बताया गया है. ध्यान मुद्रा में रहने से मस्तिष्क की कई तंत्रिकाओं को ऊर्जा प्राप्त होती है. यही कारण है कि बड़े-बड़े योगी ध्यान मुद्रा में ही लंबे समय तक तप करते हैं. आपको बता दें कि योग से जुड़े कुछ ऐसे शक्तिशाली मंत्र भी हैं जिनसे आत्मिक सुख की प्राप्ति होती है. इन्हीं मंत्रों (Meditation Mantras) के कारण ही बड़े-बड़े योगियों को भगवान के दर्शन हो जाते हैं. आइए जानते हैं ध्यान मुद्रा में किन मंत्रों का करना चाहिए जाप.
1.Meditaion Mantra: करें गुरु स्तोत्रम् का जाप
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गुरुर्ब्रह्मा गुरुर्विष्णुर्गुरुर्देवो महेश्वरः।
साक्षात परं ब्रह्म तस्मै श्रीगुरवे नमः।।
2.गायत्री मंत्र है सबसे प्रभावशाली
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ॐ भूर्भुवः स्वः तत्सवितुर्वरेण्यम
भर्गो देवस्य धीमहि।
धियो यो नः प्रचोदयात।।
3.दुर्गा ध्यान मंत्र से कर सकते हैं Meditation
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ॐ जटा जूट समायुक्तमर्धेंन्दु कृत लक्षणाम।
लोचनत्रय संयुक्तां पद्मेन्दुसद्यशाननाम।।
4.शिव ध्यान मंत्र
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करचरणकृतं वाक् कायजं कर्मजं वा श्रवणनयनजं वा मानसंवापराधं ।
विहितं विहितं वा सर्व मेतत् क्षमस्व जय जय करुणाब्धे श्री महादेव शम्भो।।
5.श्री हरि के इस मंत्र का कर सकते हैं जाप
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शान्ताकारं भुजगशयनं पद्मनाभं सुरेशं
विश्वाधारं गगनसदृशं मेघवर्ण शुभाङ्गम्।
लक्ष्मीकान्तं कमलनयनं योगिभिर्ध्यानगम्यम्
वन्दे विष्णुं भवभयहरं सर्वलोकैकनाथम्।।
6.करें शांति मंत्र का जाप
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ॐ सह नाववतु।
सह नौ भुनक्तु।
सह वीर्यं करवावहै।
तेजस्विनावधीतमस्तु मा विद्विषावहै।।
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः।।
7.'ॐ' का ऊंचारण है सबसे लाभकारी
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सनातन धर्म में 'ॐ' उच्चारण को बहुत लाभदायक माना गया है. यह न केवल शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का स्रोत है बल्कि इसके निरंतर उच्चारण से वातावरण में भी सकरात्मकता फैल जाती है.
