डीएनए हिंदी: (Chanakya Niti Health Tips) एक अच्छा और सुखद जीवन जीने के लिए सबसे जरूरी चीज निरोगी काया है. व्यक्ति जितना स्वस्थ होगा. वह उतना ही ज्यादा लक्ष्यों के लिए समर्पित और उन्हें पूरा करने के लिए ऊर्जावान रहता है. यह बात आचार्य चाणक्स ने भी कहीं है. चाणक्य का मानना था कि अच्छा स्वास्थ होने पर आप अपने मनमुताबिक कोई भी मंजिल आसानी से पा सकते हैं, लेकिन अस्वस्थ व्यक्ति चाहकर भी अपनी मंजिल तक पहुंच पाता है. आइए जानते हैं चाणक्य की सेहत को लेकर जरूरी बात...
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खाना खाते वक्त न पिए पानी
चाणक्य की मानें तो मानव शरीर में सबसे ज्याद अंश पानी का है. ऐसे में शरीर के अंदर पानी की मात्रा ज्यादा होना सही है, लेकिन जिन लोगों में पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पहुंचता है. उन्हें रोग आसानी से घेर लेते हैं. ऐसे में जरूरी है कि पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें. इसके साथ ही खाना खाते वक्त भूलकर भी पानी पिए.
पिसा अनाज करें ग्रहण
स्वस्थ्य रहने के लिए कच्चे भोजन की जगह पिसा हुआ अनाज डाइट में शामिल करें. यह शरीर के लिए ज्यादा बेहतर रहता है. साथ ही आसानी से पच जाता है. चाणक्य की मानें तो डाइट में दूध जरूर शामिल करना चाहिए.
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गिलोय का सेवन है महत्वपूर्ण
चाणक्य ने स्वास्थ्य को लेकर दी गई टिप्स में आयुर्वेद में अहम स्थान रखने वाले गिलोय को भी शामिल किया है. उन्होंने गिलोय को शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण माना है. उन्होंने बताया है कि जो व्यक्ति हर दिन गिलोय उसके जूस सेवन करने के साथ ही योग करता है. उसे बीमारियां कोषो दूर रहती है. साथ ही बाॅडी में एनर्जी भरपूर मात्रा में होती है.
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सादा भोजन करें ग्रहण
आज के समय खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से तमाम बीमारियां लग रही है. ऐसे में चाणक्य बताते हैं कि सादा भोजन करें. इसे पाचन तंत्र सही रहता है. इसकी जगह पर तला भूना या तामसिक भोजन करने से शरीर बीमारियों का घर बन जाता है.
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