डीएनए हिंदी : अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर दिल्ली सहित देश-विदेश के भिन्न इलाकों में योग किया गया और योग के साथ ॐ का जाप भी किया गया. योग की भिन्न क्रियाओं में ॐ का महत्व ख़ास है. इसका महत्व प्राणायाम में भी बहुत है. यह ॐ का जाप करना बेहद पवित्र माना जाता है. कहा जाता है कि यह मन की शान्ति देने के साथ-साथ शारीरिक अवस्था भी बेहतर करता है. आइए जानते हैं, ॐ क्या है और इसके जाप के क्या फ़ायदे हैं.
दुनिया का पहला स्वर माना जाता है इसे
हिन्दू धर्म के अतिरिक्त बौद्ध, सिख, और जैन धर्म में भी ख़ास महत्त्व रखने वाले शब्द ओम शब्द को दुनिया की प्रथम आवाज़ कही जाती है. हिन्दू शास्त्रों के अनुसार ॐ शब्द दुनिया भर के लोगों को प्रकृति और ब्रह्मांड से जोड़ता है. कई लोग इसका मौन रूप में जाप करते हैं तो कई मुखर रूप से. कहा जाता है कि ॐ छठे चक्र का बीज मन्त्र अथवा शिव की तीसरी आंख है. इसे आदि-बीज भी कहा जाता है. इसे ध्यान की अवस्था में शक्ति और क्षमता को बढ़ाने वाला भी माना जाता है.
पेट दुरुस्त रखता है ॐ
ॐ का जाप करना पेट के स्वास्थ्य के लिए बेहद अच्छा होता है. कई शोधों के आधार पर कहा जाता है कि अगर ॐ का जाप लगातार किया जाए तो यह पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स करता है. पेट दर्द में भी ॐ का जाप राहत दे सकता है, ऐसा कई मन्त्र उपचार विशेषज्ञों का मानना है.
तनाव दूर होता है
ॐ का जाप करना सकारात्मक चीज़ों को जीवन में लेकर आना है. यह आपके मन मिजाज़ को शांत करता है और आपके शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह करता है. इससे तनाव दूर होता है.
गुस्से पर होता है नियंत्रण
अगर आप ॐ का लगातार जाप कर रहे हैं तो सम्भव है आपके गुस्से पर भी धीरे-धीरे नियंत्रण आ जाए. इसके लिए नियमित रूप से ॐ शब्द का जाप करना होता है. इस शब्द का प्रभाव तनाव कम करके मन को खुश करता है. साथ ही फोकस को बेहतर बनाने में भी मदद करता है.
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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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