डीएनए हिंदी: हर व्यक्ति को अच्छी नींद के लिए 24 घंटे में से कम से कम 8 घंटे की अच्छी नींद लेनी चाहिए. क्योंकि अगर पर्याप्त नींद न ली जाए तो एक समय के बाद कई तरह की बीमारी (Disease) शरीर में घर करने लगती है. जिसका सीधा असर आपके काम और आपकी दिनचर्या पर पड़ता है. इतना ही नहीं इसकी वजह से व्यक्ति का स्वाभाव भी चिड़चिड़ा हो जाता है और ये सभी चीज़ें आपके भाग्य (Luck) को भी प्रभावित करती हैं. वहीं अगर आपका भाग्य आपका साथ नहीं दे रहा है तो ज्योतिष शास्त्र (Jyotish Shastra) में इसके समाधान के भी कई उपाय बताए गए हैं.
इन उपायों को करने से आपकी (Astro Upay) किस्मत चमक उठेगी और आपको हर क्षेत्र में सफलता प्राप्त होगी. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय (Jyotish Upay) बताने जा रहे हैं जिन्हें आप सोने से पहले कर लेंगे तो आपकी किस्मत चमक उठेगी.
तांबे के पात्र में पानी रखें
अपने सिरहाने के पास एक स्टूल पर तांबे के पात्र में पानी भरकर रखें और सुबह उठकर सबसे पहले इस पानी को पिएं. इससे आपका स्वास्थ्य बना रहेगा.
सकारात्मक विचारों वाली किताब पढ़ें
रात में सोने से पहले कोई अच्छी और सकारात्मक विचारों वाली किताब जरूर पढें. ऐसा करने से आपके शरीर में अच्छे हारमोन स्त्रावित होंगे.
नारियल का तेल
रात में सोने से पहले अपने पैरों को अच्छी तरह से गुनगुने पानी से रगड़ कर धो लें और आप चाहें तो कपूर मिक्स गरी के तेल को पैरों में लगाएं. इससे आपको अच्छी नींद आएगी और एडियां भी मुलायम रहेंगी.
भगवान विष्णु का मंत्र
रात में बेड पर जाने से पहले 15 मिनट टहलें और हो सके तो विष्णु जी का मंत्र पढ़ें.
मंत्र- शांता कारम भुजङ्ग शयनम पद्म नाभं सुरेशम।
विश्वधारंगनसदृशम्मेघवर्णं शुभांगम।
लक्ष्मी कान्तं कमल नयनम योगिभिर्ध्याननगमयम।
वन्दे विष्णुम्भवभयहरं सर्व्वलोकैकनाथम।
सोने से पहले इस बात का रखें ध्यान
इसके अलावा रात को सोने से पहले अपने आस पास की सभी एलेक्ट्रॉनिक चीज़े जैसे, टीवी, मोबाइल और लैपटॉप आदि बंद कर दें और फिर कुछ देर के लिये शांत मन से ध्यान लगाएं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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