100 साल जीते हैं इन देशों के लोग, लंबी उम्र का राज कर देगा हैरान

मोनाको सघन आबादी वाला, दुनिया का दूसरा सबसे छोटा देश है लेकिन यहां के लोग सबसे ज्यादा जीते हैं. इसके पीछे कई कारण हैं. जैसे हेल्दी फूड, बेहतरीन स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली आदि. इसके अलावा यहां जीवन कम तनावपूर्ण है.
 

जापान के लोग भी सबसे लंबे समय तक जीते हैं. डब्ल्यूएचओ के रिकॉर्ड के अनुसार, अधिकांश जापानी लोग अपने 75 वर्ष तक पूरी तरह से स्वस्थ रहते हैं और उनमें विकलांगता आदि समस्या भी नहीं देखी जाती. यहां के बुजुर्ग सामान्य बीमारियों से सबसे कम मरते हैं. 
 

इस लिस्ट में हॉन्ग कॉन्ग भी शामिल है. यहां की महिलाएं कथित तौर पर दुनिया भर में अन्य देशों में रहने वाली महिलाओं की तुलना में ज्यादा समय तक जीवित रहती हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यहां महिलाओं के ज्यादा लंबे समय तक जीने की वजह उनका दिन रात मेहनत करना और सैर करना है.
 

मीडिया रिपोर्ट के अनुसार, पिछले तीन दशकों में सिंगापुर ने अपने जीवन में 10 सालों की बढ़ोतरी देखी है. इसके अलावा, पुरानी बीमारी की जल्द पहचान और रोकथाम ने इस लंबी उम्र के मामले पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालने में मदद की है.
 

स्विट्जरलैंड में भी लोग भरपूर जिंदगी जीते हैं. यहां खुशहाली के चलते लोग तनाव से दूर रहते हैं. इसके साथ ही यहां प्रदूषण नहीं होने की वजह से बीमारियां भी कम होती हैं.
 

संयुक्त राष्ट्र के एक आंकड़े के मुताबिक, जीवन प्रत्याशा यानी Life Expectancy के मामले में Iceland पूरी दुनिया में छठे पायदान पर है. आमतौर पर यहां रहने वाले लोग कम बीमार पड़ते हैं. हार्ट डिसीज और डिप्रेशन के मामले तो कभी कभार ही देखने को मिलते हैं. बेहतरीन डाइट के चलते यहां के लोग भरपूर जिंदगी जीते हैं.