Shilpa Shetty जैसी पतली कमर पाना हुआ बेहद आसान, जानें एक्ट्रेस के 10 सीक्रेट टिप्स
DNA WEB DESK
शिल्पा शेट्टी ने पावर योगा डीवीडी लॉन्च की थी, जिसमें अपने कई फिटनेस सीक्रेट शेयर किए थे.
शिल्पा बॉडी और मन दोनों को स्वस्थ रखने में विश्वास करती हैं. शिल्पा का पहला टिप ये है कि वो कभी खुद को भूखा नहीं रखती हैं.
खुद को मेंटेन रखने के लिए शिल्पा वर्कआउट अलग- अलग तरह की करती हैं जिससे वो एक ही रुटीन से बोर ना हों, इसमें कभी कार्डियो, कभी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग तो कभी योग होता है.
एक्ट्रेस हफ्टे में सिर्फ पांच दिन वर्कआउट करती हैं. दो दिन योग, दो दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो.
दिमाग के तनाव कम करने के लिए वे योगा के बाद 10 मिनट का मेडिटेशन भी कर लेती हैं.
शिल्पा ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वो हर दिन 1800 कैलोरी एनर्जी लेती हैं.
वो दिन की शुरुआत आंवला और एलोवेरा जूस से करती हैं.
शिल्पा ऑलिव ऑइल में पका हुआ खाना और ज्यादातर वो नॉनवेज मील खाना पसंद करती हैं.
एक्सरसाइज के बाद वो प्रोटीन शेक लेती हैं, वो छह दिन घर का खाना खाती हैं और एक दिन रेस्टोरेंट में जाकर या घर मंगवाकर अपना मनपसंद खाना खाती हैं.
शिल्पा का एक और सबसे बड़ा सीक्रेट है कि वो स्नैक्स नहीं लेती हैं. क्योंकि उनका मानना है कि स्नैक्स में कैलोरीज बहुत ज्यादा होती है.