सर्दियों में गुड़ खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे
Nitin Sharma
सर्दियों के सीजन में मीठा गुड़ किसी औषधी से कम नहीं होता. इसका सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.
यह पाचन तंत्र से लेकर मसल्स को पावर देता है. यह शरीर में खून की कमी को भी दूर करता है.
गुड़ आपको चीनी की लत से भी छुटकारा दिला देता है. इसमें मिलने वाले पोषक तत्व शरीर को फायदा पहुंचाते हैं. यही वजह है कि सर्दी में गुड़ जरूर खाना चाहिए.
गन्ने के रस से तैयार होने वाले गुड़ में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह मसल्स में पावर बूस्ट कर थकान दूर कर देता है. यह ब्लड सेल्स का सपोर्ट बढ़ाता है.
गुड़ में मिलने वाला आयरन बॉडी को एनीमिया के खतरे से बचाता है. यह शरीर की कमजोरी को दूर देता है.
गुड़ में फेनोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सर्दियों में बीमारियों से शरीर की रक्षा करते हैं.
गुड़ पाचन तंत्र को बूस्ट कर डायजेशन हेल्थ को सही रखता है. यह कब्ज से छुटकारा दिलाता है.