Sep 29, 2023, 12:11 PM IST
पानी में होने वाला जलकुंभी एक ऐसा पौधा है, जो हमारी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं.
बता दें कि जलकुंभी में विटामिन मिनरल सहित कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कई बड़ी बीमारी के रिस्क को कम करते हैं. आइए जानते हैं इससे मिलने वाले 10 फायदे के बारे में...
अगर आप भी पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं और कब्ज व एसिडिटी जाने का नाम नहीं ले रही है तो आपनी डाइट में जलकुंभी शामिल करें.
जलकुंभी में मौजूद विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंटआंखों के स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद है. आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने के लिए ये काफी उपयोगी है.
जलकुंभी का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से पिंपल्स की समस्या ठीक होती है. यह दाग धब्बे और इन्फ्लेमेशन को दूर करने में मददगार है.
जलकुंभी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. यह ब्लड वेसल्स को हेल्दी रखते हैं और इससे दिल की धड़कन भी सामान्य बनी रहती है.
जलकुंभी में मौजूद कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन के और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं.
इसके अलावा जलकुंभी में पानी की मात्रा ज्यादा होती है और कैलोरी कम व फाइबर हाई होने के कारण वजन को कम करने में भी यह मदद करता है.
थायरॉयड के इलाज के लिए भी आप जलकुंभी का इस्तेमाल कर सकते हैं. बता दें कि जलकुंभी को उबालकर इसका सेवन किया जाता है.
इसके अलावा जिन लोगों की याद्दाश्त कमजोर है या अल्जाइमर का रोग है, उनके लिए भी जलकुंभी काफी फायदेमंद होता है.
जलकुंभी के इस्तेमाल से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इम्युनिटी मजबूत होने से कई अन्य तरह की परेशानियां भी दूर होती हैं.
यह अस्थमा के मरीजों के लिए भी लाभकारी माना जाता है. इतना ही नहीं जलकुंभी में कैंसर रोधी गुण भी पाए जाते हैं.