Jan 26, 2024, 10:45 PM IST
हेल्दी और फिट रहने के लिए सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी है, खासतौर से जब आप 30 की उम्र पार कर चुके हों. क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ व्यक्ति को कई तरह की गंभीर बीमारियां घेरने लगती हैं.
इनमें से कई बीमारियां ऐसी हैं, जो अंदर ही अंदर पनपती हैं और व्यक्ति को इनका पता भी नहीं चलता है. इसकी वजह से आगे चलकर ये बीमारियां गंभीर रूप ले लती हैं. इसलिए 30 की उम्र के बाद ये हेल्थ टेस्ट साल में एक बार जरूर करवाएं.
CBC यानी कंपलीट ब्लड काउंट टेस्ट शरीर में रेड और व्हाइट ब्लड सेल्स के स्तर का पता लगाने के लिए किया जाता है. इस टेस्ट को कराने से वक्त रहते शरीर में पनप रही कई समस्याओं का पता लगाया जा सकता है.
वहीं लिपिड पैनल टेस्ट कराना भी जरूरी है, इससे कोलेस्ट्रॉल, लीडीएल, एचडीएल, ट्रिगलीसेरिड्स, नॉन एचडीएल आदि का पता लगाया जाता है.
अगर आपको परिवार में माता-पिता या अन्य किसी को ब्लड शुगर की समस्या है तो ब्लड शुगर की जांच भी करना जरूरी है. क्योंकि ये समस्या आपको भी हो सकती है.
इसके अलावा आजकल खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी ज्यादा बढ़ गया है. इसलिए KFT यानी किडनी फंक्शन टेस्ट कराना भी जरूरी है.
वहीं 30 की उम्र के बाद LFT यानी लिवर फंक्शन टेस्ट कराना भी जरूरी है, खासतौर से अल्कोहल लेने वाले लोगों को. इससे आप लिवर से जुड़ी समस्याओं का पता लगा सकते हैं.
इसके अलावा 30 की उम्र होने पर डॉक्टर की सलाह से आपको थायरॉइड का टेस्ट भी करवा लेना चाहिए. थायरॉइड एक ऐसी समस्या है जो धीरे-धीरे बॉडी सिस्टम को प्रभावित करता है. इसलिए समय रहते इसका पता लगाना जरूरी है.
इसके अलावा ब्लड प्रेशर, Vitamin D और Vitamin B12 की जांच भी कराना जरूरी है. इससे आप वक्त रहते इन समस्याओं को दूर कर सकते हैं.