Feb 21, 2024, 08:28 PM IST
खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण आजकल अधिकतर लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान रहते हैं.
ऐसे में लोग BP कंट्रोल में रखने के लिए दवाओं का सेवन करते हैं या फिर तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं. हालांकि ज्यादातर लोग दवाओं का सेवन नहीं करना चाहते हैं.
ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी जूस के बारे में बता रहे हैं, जिससे आप हाई BP की समस्या को कंट्रोल में रख सकते हैं.
आयुर्वेद के मुताबिक चुकंदर और टमाटर का जूस हाई BP की समस्या को कंट्रोल रखने में मदद कर सकता है. इसके लिए चुकंदर और टमाटर को मिलाकर जूस बनाएं.
इसके अलावा अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो आप आंवला और अदरक का जूस पी सकते हैं. इससे आपकी समस्या जल्द ही दूर होगी.
वहीं रोज सुबह नाश्ते में अगर आप संतरे के जूस का सेवन करेंगे तो पूरे दिन आपका बीपी कंट्रोल रहेगा, तो आज से ही आप इनका सेवन करना शुरू कर दें.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.