Sep 30, 2024, 08:11 PM IST
आपकी रसोई में ऐसे कई मसाले मौजूद हैं, जो हार्ट ब्लॉकेज को खोलने में मदद करते हैं. रोजाना इनके सेवन से हार्ट अटैक तक का जोखिम कम होता है.
ऐसे में अगर आप दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखना चाहते हैं तो इन मसालों को डाइट का हिस्सा बना लें. आइए जानते हैं इन हेल्दी मसालों के बारे में..
दालचीना में मौजूद ओक्सिडाइजिंग तत्व सांस से जुड़ी तकलीफ को दूर करते हैं. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर हार्ट को मजबूत बनाता है.
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लामेटरी गुण खून को जमने से रोकते हैं, इससे बंद धमनियों को खोलने में मदद मिलती है.
लाल मिर्च के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार आता है. इतना ही नहीं रोजाना लाल मिर्च खाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम भी कम होता है.
इलायची भी कोलेस्ट्रोल को कम कर दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है. आप इसे भी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों में ये मसाले औषधि का काम करते हैं, इसलिए हर किसी को अपनी डाइट में इन मसालों को जरूर शामिल करना चाहिए.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.