Oct 12, 2023, 06:35 PM IST
रोज की कई आदतें आंखों की रोशनी छीन सकती हैं. हालांकि इन गलतियों की वजह से होने वाले नुकसान का असर देरी से होता है. लेकिन अगर इसपर ध्यान न दिया जाए तो ये आंखों को बड़ा नुकसान पहुंचा सकते हैं.
इसलिए आंखों में अगर कोई समस्या है तो इलाज करवाने में देरी न करें. आंखों में खुजली, पानी आना या फिर अन्य कोई समस्या दिखे तो इसे कॉमन समझने की भूल न करें.
आइए आपको बताते हैं उन 5 गलतियों के बारे में जो आंखों की रोशनी के जाने का कारण बनती हैं.
बता दें की आंखों को बार बार मलने, रगड़ने या खुजली करने से अंधेपन का खतरा बढ़ जाता है. यह आंखों से जुड़ी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है.
इसके अलावा अगर आपको पावर चश्मा लगा हुआ है और आप इसे नियमित रूप से इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं तो इससे आपकी आंखों की रोशनी और भी कम हो सकती है.
धूम्रपान आपके फेफड़ों के साथ ही गले और कैंसर के खतरे को बढ़ाता है और इसका असर आंखों पर भी पढ़ता है. इसलिए धूम्रपान करने से बचें.
अधिक समय तक स्मार्टफोन- लैपटॉप की स्क्रीन देखने से आंखों पर दबाव पड़ता है. इससे नजरें कमजोर हो जाती हैं.
खाने में पोषक तत्वों की कमी एक बड़ा कारण है आंखों की रोशनी कमजोर होने का. इसलिए खाने में हेल्दी चीजों का ही सेवन करें.