Sep 18, 2023, 10:29 AM IST

सुबह 5 बजे नंगे पांव घास पर चलने के 5 फायदे

Ritu Singh

सुबह 5 बजे नंगे पांव घास पर चलने के 5 फायदे

सुबह 5 बजे उठकर नंगे पांव हरी घास पर चलने से तनाव कम होता जाएगा.

शरीर में होने वाली एलर्जी से बच सकते हैं. इससे दिमाग में हैप्पी हार्मोन का स्राव बढ़ जाएगा.

नंगे पैर चलने से पैरों की मांसपेशियों और हड्डियों की ताकत और लचीलापन कई गुना तक बढ़ जाता है.

घास की ठंडक से आपके शरीर के पित्त को शांत करने में मदद मिलती है इससे पेट से लेकर सिर का दर्द तक दूर होगा.

आप लगभग 15 से 30 मिनट की दैनिक सैर में घास पर नंगे पैर चलने के सभी लाभ प्राप्त कर सकते हैं.

Next: तेजी से बढ़ रहे हैं Dengue Cases, शरीर में दिखें ये लक्षण तो तुरंत दें ध्यान