यूरिक एसिड में दवा का काम करते हैं ये 5 फूड्स, दर्द और सूजन हो जाएगी खत्म

यूरिक एसिड आज के समय में गंभीर समस्याओं में से एक है. यह हमारे उल्टे सीधे खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से ट्रिगर हो जाती है.

इन फूड्स के नियमित रूप से सेवन करने पर यह यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में दवाई का काम करते हैं.

कलौंजी यूरिक एसिड से छुटकारा दिलाने में कारगर है. इसे डाइट में शामिल करके यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. इसकी वजह कलौंजी में इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होना है. यह सूजन से लेकर गाउट और दर्द को कंट्रोल करती है.

गिलोय औषधि गुणों से भरपूर हर्ब में से एक है. इसका सेवन शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही कई सारे रोगों से आपकी सुरक्षा करती है. इसका नियमित सेवन यूरिक एसिड के हाई लेवल को भी मिनटों में कंट्रोल कर देता है.

इनमें संतरा, किन्नू जैसे फल शामिल है. इनमें मौजूद विटामिन सी से लेकर एंटीऑक्सीडेंट गुण पाचन शक्ति को सही रखते हैं. इसके साथ ही नियमित रूप से कम से कम 8 घंटे की नींद स्ट्रेस आउट रखती है. इसे यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलती है.

यूरिक एसिड हाई होने पर डाइट में खीरे का जूस शामिल कर लें. इसे पीने से शरीर में मौजदू प्यूरीन की मात्रा कम होती है. यह प्यूरीन को बाहर निकालने का काम करता है.

गाजर का जूस भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में सहायक साबित होता है. हर दिन गाजर के जूस में नींबू का रस मिलाकर पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल हो जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट, बीटा कैरोटीन, फाइबर, मिनरल्स और विटामिन ए यूरिक को बाहर करने में मदद करते हैं.