Feb 8, 2024, 03:20 PM IST
डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है और इसे पूरी तरह से खत्म नहीं किया जा सकता है. इसे केवल दवाइओं और लाइफस्टाइल में बदलाव कर व डाइट की मदद से कंट्रोल किया जा सकता है.
दरअसल, खराब जीवनशैली और गलत खानपान के कारण कई बार ब्लड शुगर लेवल अचानक से बढ़ जाता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक साबित होता है.
बता दें कि खाने-पीने की कई ऐसी चीजें हैं जो शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करती हैं. इनमें फल-सब्जियां और अन्य कई तरह की जड़ी बूटियां शामिल हैं. लेकिन, आज हम आपको कुछ ऐसे बिना बीज वाले फलों के बारे में बता रहे हैं, जो शुगर लेवल कंट्रोल में रखने में आपकी मदद कर सकते हैं.
डायबिटीज के मरीजों के लिए सही मात्रा में शहतूत फल का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद गुण शुगर कंट्रोल रखने में आपकी मदद करते हैं.
इसके अलावा अगर सही मात्रा में केले का सेवन किया जाए तो यह ब्लड शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. इससे शुगर कंट्रोल रहेगा, साथ ही कई अन्य समस्याएं दूर होंगी.
कई लोगों को लगता है कि अनानास के सेवन से शुगर बढ़ता है, ऐसा नहीं है. सही मात्रा में अगर इस फल का सेवन किया जाए तो यह ब्लड शुर बढ़ाने का नहीं, बल्कि कम करने में मदद करता है.
अंगूर के अंदर का बीज बहुत छोटा होता है और न के बराबर ही माना जाता है, शुगर मरीजों के लिए यह बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.
स्ट्रॉबेरी भी डायबिटीज के लिए काफी फायदेमंद रहता है और इस फल के बीज बहुत छोटे होते हैं और वे फल के अंदर नहीं बल्कि बाहर होते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.